化妝水是清潔皮膚的第一個(gè)步驟，十分重要喔。正確的涂抹為凈白美肌做好第一步。
只有尊重自然規(guī)律，講究天人合一，我們才能擁有長(zhǎng)久和諧的性愛(ài)。 這是一個(gè)性愛(ài)泛濫且奔涌不息的時(shí)代 當(dāng)曾經(jīng)的各種性禁忌被紛紛推翻，性無(wú)處不在。 但是，我們發(fā)現(xiàn)，欲望和不加節(jié)制的背后，男人和女人正在陷入另一種困境：愛(ài)無(wú)能，審美疲勞，激情喪失等等。仿佛經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展曾經(jīng)不注重環(huán)保的社會(huì)一樣，人們過(guò)度透支自己的性愛(ài)資源后，造成了一大堆后遺癥。 于是，最早提倡性解放的西方國(guó)家的夫妻們，在經(jīng)歷了痛苦的反思后，開(kāi)始了性愛(ài)的綠色環(huán)保之路。性愛(ài)綠色潮流的觀點(diǎn)認(rèn)為：性環(huán)保，內(nèi)在概念應(yīng)該是講究可持續(xù)發(fā)展，講究和諧與養(yǎng)生。人的身體和激情不能被無(wú)限制地被開(kāi)發(fā)和利用。從外在來(lái)說(shuō)，綠色性愛(ài)應(yīng)該盡可能借助自然之條件，讓自己的性愛(ài)更具備生機(jī)和能量。 許多人把目光投向了東方，關(guān)注中國(guó)的性愛(ài)養(yǎng)生學(xué)、印席的性愛(ài)瑜伽等，這些方式仿佛更具有天然的性愛(ài)真理，更符合天人合一的道理。 測(cè)試： 內(nèi)修版：修身心之和諧 1， 你們知道行房有度嗎？ A， 不知道，想來(lái)就來(lái)，激情來(lái)了還管那么多養(yǎng)生術(shù) 0分 B， 知道，我們很注重性生活的規(guī)律和科學(xué) 1分 2，你們會(huì)適度禁欲嗎？ A.不是，我們只聽(tīng)?wèi){內(nèi)心激情的召喚 0分 B，會(huì)的，我們明白適度禁欲是保持激情性愛(ài)的必要條件 1分 3， 你們相信性愛(ài)有最佳時(shí)間嗎？ A， 不相信，這太限制人性了 B， 相信，這符合自然科學(xué) 4，你們嘗試過(guò)優(yōu)生學(xué)嗎？ A，聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但不知道怎么嘗試 0分 B，很懂，現(xiàn)在的小寶寶就是優(yōu)生結(jié)果 1分 5，你會(huì)根據(jù)自己的身體情況安排性生活嗎？ A，不會(huì)，越持續(xù)越好，越多越好 0分 B，當(dāng)然，即使別人盛傳“一夜七次郎”，我有我選擇 1分 外修版：接天地之靈氣 1， 你們的臥室是否一味追求奢華？ A， 是的，我們很隨心所欲 0分 B， 不是，我們布置時(shí)講究科學(xué) 1分 2， 你們用綠色植物改善你們的性生活嗎？ A， 沒(méi)有，我們不注重這些 0分 B， 是的，我們很喜歡綠色植物帶來(lái)的感覺(jué) 1分 3， 你們有過(guò)天體浴嗎？ A， 沒(méi)有過(guò)，好像有點(diǎn)傷風(fēng)敗俗 0分 B， 有過(guò)，森林浴或者日光浴是一種對(duì)身體有益的養(yǎng)生方式 1分 4， 你們相信性愛(ài)風(fēng)水學(xué)嗎？ A、不相信這玩意兒 0分 B、相信環(huán)境的合理配置可以使性愛(ài)更健康 1分 5， 你們注重春膳嗎？ A， 不太注重，不知道何所謂春膳 0分 B， 很注重，知道用春膳改善自己的性生活 1分自測(cè)結(jié)果分析：以上測(cè)試，選B得一分，選A不得分，最后把得分結(jié)果相加。 6-10分以上：綠色性愛(ài)先鋒。性生活能順應(yīng)天地人和、自然規(guī)律，恭喜你。 3-6分：綠色意識(shí)覺(jué)醒分子。你可能知道一些性的養(yǎng)生知識(shí)，也可能知道一些食補(bǔ)或者改善心情的方法，但綠色知識(shí)還不夠全面，要努力了。 0-2分：綠色性愛(ài)盲。你只知道貪歡，不知道如何使快樂(lè)延長(zhǎng)或者持續(xù)。你的性生態(tài)環(huán)境很可能因此遭到破壞，趕緊惡補(bǔ)綠色性愛(ài)知識(shí)吧，免得資源很快消耗殆盡，患上愛(ài)無(wú)能癥。 性生態(tài)調(diào)節(jié)指南 平衡性生態(tài)應(yīng)該成為貫穿你一生的功課，只有這樣，你的性能量才能持續(xù)充盈。專家認(rèn)為，性生態(tài)調(diào)節(jié)應(yīng)該從以下一些方面努力。 1，做個(gè)性愛(ài)樂(lè)活族 有這樣一群人，他們吃健康的有機(jī)食品，穿天然材質(zhì)衣物，利用二手家用品，騎自行車或步行，練瑜伽健身，聽(tīng)心靈音樂(lè)，注重個(gè)人成長(zhǎng)，這群人通過(guò)消費(fèi)和衣食住行的生活實(shí)踐，希望自己心情愉悅、身體健康、光彩照人。接受這樣生活方式的人自稱為“樂(lè)活族”。 性愛(ài)要不要樂(lè)話精神？當(dāng)然要。性愛(ài)樂(lè)活精神就是注重過(guò)程，回到性愛(ài)本身。比如： *不把性愛(ài)復(fù)雜化，在紛繁復(fù)雜的性愛(ài)教程面前，保持自己的個(gè)性和特色；選擇最合適自己的性愛(ài)方式，而不是一味追趕時(shí)尚。 *親近自然，開(kāi)發(fā)身體本身的潛能而不是一味借助外力；為什么現(xiàn)代性工具越發(fā)展，我們的身體在性愛(ài)面前，反倒問(wèn)題越來(lái)越多？因?yàn)槲覀冋嬲男詯?ài)能量的建設(shè)來(lái)自于我們自身。 *重視自己的心靈感受營(yíng)造大于一味的更換對(duì)象來(lái)?yè)Q取性快樂(lè)。這是阿瑪斯提出的理論，他認(rèn)為之所以有許多人在不斷地更換性對(duì)象以后依然感到不滿足，是因?yàn)樗麄儍?nèi)心里喪失了滿足的能力。所以，要想獲取性快樂(lè)，首先要自己有一顆豐盈的心。 *慢，慢，慢。性愛(ài)過(guò)程的享受遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于結(jié)果，不要為了達(dá)到某種理想期待或者某種標(biāo)準(zhǔn)，而讓性愛(ài)成了一種表演。-中國(guó)性健康網(wǎng) 2，適度禁欲 嘗試過(guò)適度禁欲嗎？《性，你真懂了嗎》一書說(shuō)，適度禁欲是為了更好的爆發(fā)。而中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)更認(rèn)為行房要有度。所謂度，就是適度，不能恣意情欲，漫無(wú)節(jié)制。不少養(yǎng)生家都主張成年之后，應(yīng)當(dāng)隨著年齡的增長(zhǎng)性生活逐漸減少。所以，不妨有意識(shí)地在某一段時(shí)間分居，或者減少性生活的次數(shù)。 3，食補(bǔ)比催情劑更有效 現(xiàn)代人越來(lái)越看重器具或者藥物，壯陽(yáng)藥便大行其道。這一點(diǎn)從萬(wàn)艾可剛上市時(shí)，萬(wàn)人排隊(duì)爭(zhēng)搶便可以看出來(lái)。但藥物的服用容易破壞體內(nèi)的平衡，因?yàn)樗倪^(guò)分刺激導(dǎo)致透支了性能量，所以，溫和的春膳便更顯功效。 著名的春膳有茶壺蒸海鮮、蟹黃活蝦、西芹海蜇卷、八寶鵪鶉等等。 4，運(yùn)動(dòng)，而不是性更合適減壓 很多人覺(jué)得，性是減壓的最有效手段。所以，一項(xiàng)對(duì)于性生活次數(shù)頻率調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越是大城市的人頻率越高，因?yàn)榇蠖际械膲毫Ω蟆Ｍㄟ^(guò)性來(lái)減壓固然無(wú)可厚非，但這很容易上癮，成為依賴。專家認(rèn)為，應(yīng)多采用其他健康的方式減壓，比如跑步、體操、球類等體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生一種不亞于性愛(ài)快樂(lè)的多巴胺的分泌。 5， 學(xué)會(huì)親密按摩 臺(tái)北“聽(tīng)你說(shuō)”心理訓(xùn)練工作坊的創(chuàng)始人楊明磊認(rèn)為，對(duì)于婚姻生活較長(zhǎng)的夫妻來(lái)說(shuō)，一定要把性愛(ài)的涵義拓展化。性愛(ài)，決不僅僅意味著性交�，F(xiàn)代人工作繁忙，許多人下班回來(lái)都已經(jīng)累得要命，這時(shí)候，親密比起做愛(ài)更重要。他提供了一種舒適溫柔的身體對(duì)待方式，就是夫妻雙方在專家的指導(dǎo)之下，通過(guò)一些特定的按摩動(dòng)作，以這種簡(jiǎn)單的身體關(guān)懷活動(dòng)，可以很快速地促進(jìn)家庭的和諧氣氛。他把這個(gè)課程名稱叫做“親密按摩”，很多人乍聽(tīng)之下以為是夫妻的性愛(ài)按摩，其實(shí)不是�！ ×眍愓{(diào)節(jié)術(shù)：性愛(ài)有時(shí) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，人體在生物鐘的作用下，激素的分泌的確有其固定周期，時(shí)辰性愛(ài)說(shuō)是有科學(xué)依據(jù)的。
1. 讓化妝棉吸收足量的化妝水后，把化妝棉放在中指上，用食指和無(wú)名指夾住。
3.從左邊顴骨開(kāi)始，經(jīng)過(guò)臉頰、人中再往右邊臉頰、顴骨拭擦，下巴往臉沿、耳朵方向拭擦。
2. 由額心往兩側(cè)橫擦，再順著鼻梁從上往下輕拭，鼻梁兩側(cè)、鼻翼也不要忽略。
一、 化妝水的涂抹方法
娜娜告訴大家，涂抹手法是相當(dāng)重要的，它可以使得一般的 護(hù)膚品 功效加倍，相反錯(cuò)誤的手法即使是高級(jí)護(hù)膚品也不能改善你的肌膚。每天都涂抹化妝水 、精華液和乳液的你，到底對(duì)涂抹手法又有多少了解呢？跟著諸葛一起看看以下三種常見(jiàn)保養(yǎng)品的涂抹方式吧。正確的手法才能把 護(hù)膚品 的功效發(fā)揮到極致噢！
