無(wú)花果

三、吃吃喝喝排毒

3、跳起來(lái)

我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，就是最簡(jiǎn)單方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和血壓。

一、正常運(yùn)動(dòng)式排毒

天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果。

1、排毒方法之泡澡排毒

1、快步走

優(yōu)秀的清潔血液選手，當(dāng)血液運(yùn)送養(yǎng)分到細(xì)胞的時(shí)候會(huì)穿過(guò)身體和臉部，所以細(xì)胞越干凈，皮膚就越健康。無(wú)花果的種子非常細(xì)小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無(wú)花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買到，不妨當(dāng)零食吃吧~！

　　古老的七夕節(jié)昨日再次顯示了它長(zhǎng)存的魅力。石市市區(qū)七夕節(jié)登記結(jié)婚的新人比平日增加了近一半，商場(chǎng)的相關(guān)消費(fèi)出現(xiàn)了爆發(fā)式增長(zhǎng)。2006年七夕節(jié)被國(guó)務(wù)院列入第一批國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。有網(wǎng)友表示，我們弘揚(yáng)的傳統(tǒng)節(jié)日不能只有吃的回憶，還應(yīng)該有一些情感的寄托，因此建議將七夕節(jié)定為法定節(jié)假日。

這是在奶制品和豆制品的完美組合，因?yàn)檫@兩者都難于消化，所以簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個(gè)簡(jiǎn)單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來(lái)更加容光煥發(fā)，還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈，同時(shí)充滿能量。

這真是一種容易而又便宜的保養(yǎng)方法不是嗎？不過(guò)芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多，如果可能的話，盡量一起食用�？梢园亚o葉添加進(jìn)小點(diǎn)心或者涼拌菜里，或者與牛奶一起攪拌成果汁飲用，還有減肥的功效。

是的，你可能聽說(shuō)過(guò)芹菜是粗纖維，有助于腸胃蠕動(dòng)；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能會(huì)令你變黑……到底芹菜好在哪？其實(shí)是芹菜里的有機(jī)鉀，它是一種重要的電解質(zhì)，能幫助清潔你的細(xì)胞，而細(xì)胞修復(fù)正是2009年抗老化產(chǎn)品的熱門賣點(diǎn)。

2、練瑜伽

2、排毒方法之蒸桑拿

合理運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒

瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，能夠幫助血液循環(huán)，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。通過(guò)把壓力施加到身體各個(gè)器官和肌肉上，來(lái)內(nèi)外調(diào)節(jié)身體，展開排毒行動(dòng)。

護(hù)膚從來(lái)不只是表面功夫，除了涂涂抹抹的護(hù)膚產(chǎn)品，食補(bǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的輔助手段。可是什么蔬菜能養(yǎng)顏？什么水果能排毒？

泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)，從而使肌膚變得健康有彈性。

每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。但是，蒸桑拿時(shí)注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時(shí)不要在皮膚上涂抹潤(rùn)膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。

芹菜

　　【核心提示】

杏仁牛奶

洋蔥

彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。

二、輕松享樂(lè)式排毒

眼看婚期將近，怎樣才能在為籌備婚禮忙得暈頭轉(zhuǎn)向的同時(shí)，還能在拍攝婚紗照和婚禮當(dāng)天，依然神采奕奕，容光煥發(fā)？排毒養(yǎng)顏很關(guān)鍵，下面隨全影小編一起來(lái)看看吧……

這種天天都有可能見到的食物中富含相當(dāng)多的硫磺，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結(jié)締組織，比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來(lái)源，而槲黃素能幫助清楚自由基(哈哈，厲害吧)，而且有降血壓的功效，做飯的時(shí)候不妨扔點(diǎn)洋蔥進(jìn)去當(dāng)配料吧！