大部分人在人生的頭18年中,吸收了他們整個(gè)人生中80%的陽(yáng)光,而此時(shí)正是皮膚對(duì)陽(yáng)光傷害最敏感的時(shí)期。兒童時(shí)期只要有一次嚴(yán)重曬傷,就會(huì)使皮膚癌發(fā)生的幾率增加一倍。
維生素防護(hù)
維生素C和E可以幫助保護(hù)皮膚不被曬傷,并會(huì)中和產(chǎn)生于紫外線的具有傷害性的自由基,有可能減少皮膚癌的危險(xiǎn)。
小心芳香精油
有些種類的精油,例如橘子、檸檬、香檸檬等柑橘類精油,和陽(yáng)光中的紫外線發(fā)生作用會(huì)導(dǎo)致皮膚更容易曬傷,夏天請(qǐng)小心使用。
做個(gè)封面女郎
用布把皮膚裹起來(lái),戴上太陽(yáng)鏡和寬檐帽,可以保護(hù)眼鏡和臉部。使用SPF值為15或更多的防曬霜,可以保護(hù)你的皮膚免受陽(yáng)光的侵害,不得皮膚癌。
別頂著太陽(yáng)出門
在上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)這段陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)期,待在家里,或躲在樹陰、遮陽(yáng)傘下,可以避免皮膚受傷害,因?yàn)檫@是紫外線A(即UVA)最強(qiáng)的時(shí)候。
最高級(jí)防護(hù)
防水防曬霜可以不被水或汗水洗去。如果你被陽(yáng)光直接暴曬的話,應(yīng)該在陽(yáng)光暴曬前30分鐘涂抹,然后每2小時(shí)再涂一次。
全副武裝
當(dāng)你涂防曬霜時(shí),記住不要忘記雙手、脖子、耳朵和唇部。因?yàn)檫@些部位是最容易被曬傷而得皮膚癌的部位。
保持年輕漂亮
吸煙之后,陽(yáng)光是產(chǎn)生皺紋的罪魁禍?zhǔn)。遠(yuǎn)離陽(yáng)光或者是采用SPF值高的保濕防曬霜,會(huì)讓您的皮膚永遠(yuǎn)都會(huì)維持健康與年輕。
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