大部分人在人生的頭18年中，吸收了他們整個(gè)人生中80%的陽(yáng)光，而此時(shí)正是皮膚對(duì)陽(yáng)光傷害最敏感的時(shí)期。兒童時(shí)期只要有一次嚴(yán)重曬傷，就會(huì)使皮膚癌發(fā)生的幾率增加一倍。

　　維生素防護(hù)

　　維生素C和E可以幫助保護(hù)皮膚不被曬傷，并會(huì)中和產(chǎn)生于紫外線的具有傷害性的自由基，有可能減少皮膚癌的危險(xiǎn)。

　　小心芳香精油

　　有些種類的精油，例如橘子、檸檬、香檸檬等柑橘類精油，和陽(yáng)光中的紫外線發(fā)生作用會(huì)導(dǎo)致皮膚更容易曬傷，夏天請(qǐng)小心使用。

　　做個(gè)封面女郎

　　用布把皮膚裹起來(lái)，戴上太陽(yáng)鏡和寬檐帽，可以保護(hù)眼鏡和臉部。使用SPF值為15或更多的防曬霜，可以保護(hù)你的皮膚免受陽(yáng)光的侵害，不得皮膚癌。

　　別頂著太陽(yáng)出門

　　在上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)這段陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)期，待在家里，或躲在樹陰、遮陽(yáng)傘下，可以避免皮膚受傷害，因?yàn)檫@是紫外線A(即UVA)最強(qiáng)的時(shí)候。

　　最高級(jí)防護(hù)

　　防水防曬霜可以不被水或汗水洗去。如果你被陽(yáng)光直接暴曬的話，應(yīng)該在陽(yáng)光暴曬前30分鐘涂抹，然后每2小時(shí)再涂一次。

　　全副武裝

　　當(dāng)你涂防曬霜時(shí)，記住不要忘記雙手、脖子、耳朵和唇部。因?yàn)檫@些部位是最容易被曬傷而得皮膚癌的部位。

　　保持年輕漂亮

　　吸煙之后，陽(yáng)光是產(chǎn)生皺紋的罪魁禍?zhǔn)�。遠(yuǎn)離陽(yáng)光或者是采用SPF值高的保濕防曬霜，會(huì)讓您的皮膚永遠(yuǎn)都會(huì)維持健康與年輕。