一位朋友最近告訴我，她丈夫在2008年年底的全球經(jīng)濟危機中失去了其金融方面的工作后，陷入了整整一年的抑郁之中。他一生都在努力工作，在自己工作的壓力和挑戰(zhàn)中獲得成功，并享受自己賺得的財富。在45歲左右第一次失業(yè)是一個巨大的打擊，他未能很好地進行應(yīng)對。

　　毫無疑問：丟了工作是件難受的事。無論這是否與你的工作表現(xiàn)有關(guān)，都非常令人難受。不過，如果你能像面對任何挫折一樣，從更廣闊的事業(yè)來看待失業(yè)，那么你就會發(fā)現(xiàn)，生活中的成功與其說是由我們所遇到的機遇來衡量，倒不如說是由我們應(yīng)對生活的挫折和挑戰(zhàn)的方式來衡量的。

　　我聽過很多次類似這位朋友丈夫的故事。在那種處境中的人，所面臨的挑戰(zhàn)不僅是如何應(yīng)對失業(yè)這件事，還有如何處理可能出現(xiàn)的諸多情緒。這些情緒包括從屈辱感、挫敗感和脆弱感，到焦慮、怨恨和自憐等。誠然，失去工作對你的經(jīng)濟狀況可能是個打擊，但它對自尊和自我價值往往是更大的打擊。

　　在過去幾年中，數(shù)以百萬計的人發(fā)現(xiàn)自己被失業(yè)了——通常并非因為他們自身的過錯。今年，許多人也將會遭遇同樣的命運。但是，無論你失業(yè)是因為自己的工作表現(xiàn)抑或是其他什么原因，在找新工作時，如何應(yīng)對失業(yè)所帶來的結(jié)果才是令你與眾不同之所在。在成功求職的問題上，態(tài)度決定一切。積極和正面的心態(tài)將令你與眾不同，讓你在這個不幸的經(jīng)濟時期的 “幸運度”大不相同。它甚至?xí)�決定你在今后某天回顧這一時期時是否會對自己從中所獲得的東西懷有幾分感激——無論這是重新審視自己生命、與家人共度更多時間、教導(dǎo)孩子預(yù)算知識的機會也好，抑或只是重新確認自己最重要的東西也罷。

　　孔子云，性相近也(也就是說沒人喜歡被解雇)，習(xí)相遠也。下面介紹的七種習(xí)慣可令你與眾不同，讓你的求職申請脫穎而出，不僅能讓你重回工作崗位，還可能讓你找到一個比以前更好的工作。

　　著眼未來

　　人們很容易沉溺于過去，以及那些本應(yīng)該和本可能發(fā)生但并未發(fā)生的事情。這樣做只會助長具有破壞力的情緒——引發(fā)憤怒、自憐和無力感。你應(yīng)該放眼未來，以及自己在就業(yè)時振作起來并找到工作所必需的東西、如何安排經(jīng)濟預(yù)算，以及與能夠幫助自己找到新工作的人的關(guān)系。你注重的東西會發(fā)展擴大，因此關(guān)注自己想要的，而非不想要的東西。

　　不要讓工作狀態(tài)定義你是誰。

　　誠然，失去工作是非常個人的經(jīng)歷，但不要把它想得太針對自己。你是誰不在于你做了什么。以前不是，以后也永遠不是。心理學(xué)家馬蒂·塞利格曼(Marty

　　Seligman)的研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷任何形式的挫折后成功的人中，最大的決定因素是他們?nèi)绾谓庾x這些挫折。將失業(yè)視作個人不足或失敗標志的人，比起另一些人——認為失業(yè)只是一種不幸的情況，它提供了寶貴的機會讓自己增加自我意識、重新評估優(yōu)先事項并培養(yǎng)復(fù)原力，前者在求職中“重回馬背”的可能更小。你是誰由自己定義，而不是你的工作和某家公司是否雇用你的決定。不要把它看成是針對你個人的拒絕。你的失業(yè)可能是由于遠遠超出你控制的經(jīng)濟因素。潛在的雇主更喜歡那些盡管遭受挫折/失去工作但證明自己有能力保持積極和自信的人。

　　優(yōu)先自我保健。

　　丟掉工作后，人們太容易陷入沙發(fā)，一手拿著遙控器，另一只手抱著啤酒或薯片，在自憐的深淵里沉淪。許多人都這樣！但心理和情緒恢復(fù)需要身體的復(fù)原力。因此，留意照顧自己并不惜一切保持強健體魄(畢竟，你現(xiàn)在沒理由說自己沒時間鍛煉了)。研究發(fā)現(xiàn)，運動能培養(yǎng)復(fù)原力，讓你更能抵抗壓力。去戶外，跑跑步，做些園藝，或者就做一些讓自己打起精神——給孩子建雜物間也好，帶狗狗去海邊也行——并幫助轉(zhuǎn)移負面情緒的事，負面情緒有可能讓你在找工作時喪失積極性。

　　與積極的人為伍。

　　情緒具有傳染性。身邊的人會影響你對自己、自身處境及如何改善這一處境的看法。注意自己交往的人，不要陷入那些想要漫長同情聚會的人的漩渦。它會浪費寶貴的時間和精力，這些事件和精力用在重返職場上要好得多。與能激勵自己的人為伍，避開那些不能激勵自己的人。閱讀積極的書籍，觀看鼓舞人心的電影，并記住，家人會學(xué)你的樣子。讓他們知道，雖然你的境遇可能并非自己所選，但你有信心，只要經(jīng)過時間和努力，你們將一起渡過難關(guān)，并且都將更強大和更睿智。

　　發(fā)掘自己的人際關(guān)系網(wǎng)。

　　越多人知道你想要什么，就有越多人可以幫你得到它。絕大部分職位從來沒有登過招聘啟事。因此，在尋找通過口口相傳填補的職位空缺時，“你的人際關(guān)系網(wǎng)就是你的財富”這句格言就格外重要。聯(lián)系自己認識的人，并爭取他們的支持，讓他們介紹或聯(lián)系任何可以幫助你的人。無論你做什么，都永遠不要低估人際關(guān)系網(wǎng)開啟機遇并讓你獲得自己所期待的“幸運轉(zhuǎn)機”的力量。

　　把找工作當(dāng)作一份工作來做。

　　如果你覺得有必要，并且負擔(dān)得起，那么就讓自己休息幾天或一兩周。但如果你沒條件乘著瑪麗皇后號(Queen Mary)環(huán)游世界一年，那么就不要在重回自己熟悉的日常作息之前休息太長時間。有條理地安排每天的時間。誠然，你現(xiàn)在比以前更有時間，但是，如果你不專注于自己想要完成的事情，那么就會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己一天下來做完的事是多么少。創(chuàng)建一個求職計劃，列出目標和可管理的小步驟。然后安排好一天的優(yōu)先事項并有條理地安排時間，將找工作當(dāng)作一份工作來做。

　　提供善意幫助。

　　這真的很簡單：向他人提供善意幫助會令我們感覺良好。為他人做點什么不僅是件好事——無論是幫助鄰居，還是在當(dāng)?shù)厥┦程帗?dān)任志愿者——它實際上對我們自己也是一件有用的事情。是的，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，善意的行為會和抗抑郁藥物一樣，在大腦中產(chǎn)生一些令我們“感覺良好”的化學(xué)物質(zhì)。此外，當(dāng)我們花時間幫助他人時，這有助于讓我們停止惦念自己的問題，并讓我們意識到自己該多么心存感激。這也可能是建立自己人際關(guān)系網(wǎng)的一種有效的方式，并向潛在雇主表明自己并非安坐在那里等著工作上門。沒有什么情緒激發(fā)劑能比得上對別人有所幫助的感覺，即使在你自己的生活其實也不怎么好過時也是一樣。

via.笨鳥網(wǎng)