戀愛(ài)恐懼癥指經(jīng)歷或看過(guò)某些事情后對(duì)戀愛(ài)產(chǎn)生害怕、不信任的心理。那有戀愛(ài)恐懼癥，該怎么辦呢？

嗅到愛(ài)情的味道，立刻退縮到個(gè)人安全的角落里，寧可放棄戀愛(ài)的機(jī)會(huì)結(jié)婚注意事項(xiàng)。通常性格比較內(nèi)斂、不自信和敏感，堅(jiān)信著結(jié)果是不美好的，過(guò)程是曲折的，開(kāi)始是不必要的。

可以加入一個(gè)興趣愛(ài)好相同的團(tuán)體，如網(wǎng)球部、攝影社、電影愛(ài)好部等。主和志同道合動(dòng)交流，建立友情。結(jié)交1-2位情誼深厚的好友，最好是互補(bǔ)，如寡言與健談、高冷與溫暖等。

通常在戀愛(ài)中的人會(huì)感到焦慮。因?yàn)槊總�(gè)人在建立關(guān)系之前，都會(huì)有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，希望另一半向這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)靠攏。外加上好友的各種曬，更讓人會(huì)進(jìn)行付出與得失之間的計(jì)算。若軌跡偏離太多，越是焦慮。

學(xué)會(huì)表達(dá)自己，不要以標(biāo)準(zhǔn)框定自己的愛(ài)情。可以建立一個(gè)“情感賬戶(hù)”，若對(duì)方在處理一件事情時(shí)，做得很好就加分，不滿(mǎn)意就減分，維持住一個(gè)平衡。若分不夠，可以去創(chuàng)造，而非以朋友的案例來(lái)進(jìn)行抱怨。

經(jīng)過(guò)1次或多次愛(ài)情挫敗后，傷痛就會(huì)刻在心里。在往后的生活中，一觸發(fā)，就會(huì)以保護(hù)自己為第一準(zhǔn)則。戀愛(ài)的很難開(kāi)始，付出真情更是艱難。

不以對(duì)錯(cuò)來(lái)區(qū)分人的行為，生活不只是非黑即白，還有更多炫麗的顏色。難道每段經(jīng)歷里，自己沒(méi)有快樂(lè)的部分嗎？還可以尋找一位積極樂(lè)觀(guān)，充滿(mǎn)愛(ài)的閨蜜進(jìn)行傾訴，會(huì)給你帶來(lái)愛(ài)情的另一面。