1、準(zhǔn)新娘出現(xiàn)婚前抑郁癥的癥狀是很正常的，這時(shí)候老公應(yīng)該多包容自己的老婆，經(jīng)常安慰她，并承諾婚后的生活會(huì)對她更好，讓她感覺到你的愛，那么新娘就很容易走出婚前抑郁癥的陰影。

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2、新娘自己要保持好心態(tài)，不要擔(dān)心那么多，不管有多大的困難還有老公、親人的陪伴。另外，新娘可以把自己的煩惱和朋友閨蜜訴說，她們會(huì)幫你想辦法解決，不要一個(gè)人悶在心里。

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3、向父母或已經(jīng)是“過來人”的朋友傾訴你的煩惱，也會(huì)獲得一些有益于緩解婚前憂郁癥的啟示。

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4、當(dāng)婚前憂郁癥嚴(yán)重干擾了你的心態(tài)時(shí)，就應(yīng)該到心理門診進(jìn)行咨詢和心理疏導(dǎo)，讓心理醫(yī)生找出自己的心結(jié)，并制定相應(yīng)的對策。

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1、沒有責(zé)任感和責(zé)任能力的人。

那些個(gè)性不成熟、依賴性強(qiáng)、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活，容易產(chǎn)生緊張焦慮感。心理學(xué)認(rèn)為，履行婚姻生活的人必須有相當(dāng)?shù)某墒斐潭群拓?zé)任感，需要有一定的理性思考和應(yīng)付生活的能力。而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導(dǎo)的人，往往留戀不被期待履行責(zé)任的戀愛期，而對進(jìn)入婚姻期產(chǎn)生焦慮。

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2、對婚姻矛盾和沖突過度憂慮者。

在精神和感情上，總有些人屬于敏感型的。他們對婚姻生活可能出現(xiàn)的矛盾沖突提前憂慮起來，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周圍婚姻破裂的實(shí)例，或者早已耳濡目染了“婚姻是愛情的墳?zāi)埂钡恼f法，因而產(chǎn)生了一種“好花不常開，好景不常在”的婚前憂慮。

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3、對婚前自由生活過于“適應(yīng)”者。

這類人已習(xí)慣于自由自在地生活，他們擔(dān)心一旦結(jié)婚，會(huì)喪失自己的獨(dú)立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產(chǎn)生一種恐懼感。

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4、對于婚姻生活沒有做好充分準(zhǔn)備的人。

這類人對于現(xiàn)狀都很滿意，但沒來由的心情不好。對婚姻感到陌生，而不自覺的給自身施加無形的壓力。