效果:21天后膚色變得明亮,同時(shí)體重有8-12斤的下降。
作用:通過科學(xué)膳食搭配,在礦物質(zhì)、維他命、碳水化合物合理分配的情況下,在21 天內(nèi)輕松美顏、瘦身。
日食兩餐美顏減肥法
時(shí)間:婚前3周 每天2次
實(shí)際操作:每一餐的內(nèi)容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產(chǎn)品;一小盤白菜;半片薄烤面包;婚紗攝影一個(gè)蘋果或桔子,可以加無熱量的調(diào)味品,如檸檬汁或醋等,多飲水。該飲食食譜的熱量為1045 千焦,全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效,在輕松享受減肥期間變得更加漂亮。請(qǐng)記住,無論間隔多長(zhǎng)時(shí)間,一天只食用2餐。
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