冬季肥胖是不可避免的，其實只要吃對，冬季你也可以享受美食還減肥!成都婚宴酒店小編分享美味冬季減肥食譜，教你吃什么減肥，熱量不入口，體重不上升。一起來看看吧。

1.白菜燉豆腐

小白菜燉豆腐是一款熱量非常低的家常菜，小白菜具有排毒清肺的功效，而豆腐則是減肥的佳品，其中的大豆異黃酮更是對健康非常的有幫助。

做法：首先把油鍋內(nèi)的油燒熱，然后把切好的姜末放入爆香，接著倒入番茄塊翻炒成汁。把洗好的豆腐塊放入，翻炒片刻后加入適量的清水熬煮十幾分鐘。把小白菜洗凈切段，然后放入鍋內(nèi)煮熟，出鍋前加入少許的食鹽和雞精調(diào)味即可。

2.西紅柿燉牛肉

西紅柿里面含有大量的維生素，有著超強的減肥效果。而牛肉可以為我們補充維生素B，且它的脂肪含量相對豬肉來說要少很多。這道燉菜的味道香美，飽腹感也特別強。

做法：把牛肉洗凈切塊，西紅柿放入肺水腫焯一下然后取出去皮切塊。鍋內(nèi)倒入清水煮沸，然后把牛肉放入，滴入幾滴料酒焯一下去腥味。再次開鍋之后把牛肉撈出清洗一下，鍋內(nèi)入油燒熱，把蔥姜末放入爆香，然后放入西紅柿翻炒，可以加入少許的白糖調(diào)味，接著放入牛肉翻炒，出汁后倒入適量清水，加入八角、花椒以及食鹽，用高壓鍋燉制半個小時。

3.美味瘦身蘋果菜，一周能讓你瘦五斤，沒事在家學著做吧!相信你會收獲不少哦!以上減肥食譜再加上合理的減肥方法的同時，能配上適當?shù)倪\動減肥，如健美操，瑜伽等。會讓你的身材更佳完美!

4.嘎拉蘋果原產(chǎn)新西蘭，又名咖喱果，由新西蘭果樹育種家基德育成，由桔蘋和元帥雜交而成。品質(zhì)上乘，較耐貯藏。果皮光滑，色澤靚麗，果肉淺黃色，汁多，甜酸適口。 還記得前幾天我們搶的突尼斯石榴嗎，現(xiàn)在易果網(wǎng)做活動哦，現(xiàn)在買一送一，原來108元24個，現(xiàn)在可以買到48個哦，超級實惠!不論是送人還是自己吃都是非常的適合!

5.優(yōu)格蕃茄蔬菜汁(4杯份)

材料：洋蔥1顆，小黃瓜1條，紅椒1/2個，青椒1/2個，大蕃茄6顆，香菜末2小匙，黑胡椒粉少許，優(yōu)格240cc

做法：：

a、將洋蔥、小黃瓜、大蕃加切片，與紅椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁機內(nèi)打勻成果菜汁。

b、將果菜汁放入容器中，加入優(yōu)格一起拌勻，然后冷藏2小時即可。

以上是成都婚宴酒店小編的介紹，各位朋友趕快試試吧。