準新娘如何讓減肥？新娘如何快速瘦小腹？即將踏入婚禮殿堂，穿著美麗的婚紗，與愛人牽手步入婚禮殿堂。這是多么浪漫的一幕幕，若是婚紗照上顯示小腹凸起，那絕對是煞風景的事情。因此成都婚紗攝影網(wǎng)提醒新娘一定要進行瘦小腹，除了日常注意外，還要堅持瘦腹運動。

新娘瘦身的最快秘籍1、充足睡眠

據(jù)調(diào)查顯示，一天睡5、6個小時的人比睡7-8個小時的人更容易肥胖。因此準新娘在婚前三個月，一定要保持充足的睡眠，養(yǎng)成早起早睡的生活習慣。缺乏睡眠不僅會導(dǎo)致臉色暗淡無光，還會增加你的體重。

新娘瘦身的最快秘籍2、喝綠茶

綠茶不僅有利于美容，還具有燃燒脂肪的作用。嘗試著喝綠茶，剪掉你肚子上的贅肉。將綠茶代替咖啡等高熱量的飲料，只要12周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的腹部贅肉在減少。但前提是不要吃太多高熱量的東西。

新娘瘦身的最快秘籍3、加快走路的步伐

研究表明，運動時間短但高強度鍛煉的人比做長時間輕松運動的人減肥進展更快。大步、快速的走路有助于減肥，特別是對肚子上的肉，因此在走路的時候不妨加快步伐。每個星期抽出兩三天的時間，每天半小時。

新娘瘦身的最快秘籍4、使用鍛煉球

鍛煉球可以讓你的腹部快速的瘦下來，鍛煉球除原具有的體能、肌力、耐力鍛煉，并可提供使用者實施拍球、運球鍛煉操作外，還可操作繩達到臂力、腰力與平衡的鍛煉，為一種更具實用與利用價值的鍛煉球。

新娘瘦身的最快秘籍5、揉捏腹部

減肥中有一個名言就是：“七分運動，三分揉捏。”因此要想瘦小腹，按摩也很重要。當做完腹部運動后，以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次。每周三四次，每天堅持三十分鐘。

除了這些，還要注意在飲食上切忌吃太多脂肪和高熱量的食物，以清淡、易消化的食物為主，多吃些新鮮的瓜果。再加上持久的運動，三個月，足夠你成為一個瘦子。說容易，做難。因此準新娘一定要下定決心，管好自己的嘴巴，堅定要做最美新娘。