血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫(yī)上說“氣血同源”，因此調(diào)理時(shí)會(huì)從補(bǔ)血、補(bǔ)氣，以及增加身體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力著手。

　　材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量

　　功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

　　1、用米飯去黑頭總的來說效果不錯(cuò)，不過需要長期堅(jiān)持進(jìn)行，并且配合細(xì)致毛孔，做法是每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕輕滾，然后洗臉。

　　血瘀型女性：三紅湯 活血去瘀、揮暗沉

　　大多女性存在兩種問題：一個(gè)是血?dú)獠蛔�，自然流通不暢，而另一個(gè)則是血?dú)饽�結(jié)，堵塞了，所以也走的不暢快。

　　血瘀型的女性，看起來氣色總是顯得暗沉，身體也比較容易出現(xiàn)疲勞和不明的酸痛感。這是因?yàn)樯眢w的血沒有散開，全瘀在某些點(diǎn)上，月經(jīng)來時(shí)就更明顯了。

　　一直到米飯變黑為止。

　　多數(shù)人談到補(bǔ)血，就會(huì)說是紅棗、紅糖、當(dāng)歸，但是這些東西單用起來，都不是補(bǔ)血最快的東西！下面給大家介紹幾種，補(bǔ)血快、皮膚嫩、衰老慢的東西。

　　米飯去黑頭要搓多久

　　1、清潔皮膚;先將臉打濕，濕潤面部，然后在手上擠適量的潔面乳，輕輕揉開，再按照從下到上從里到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗鼻頭等容易藏污垢的地方，然后用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，最后洗凈。每天1-2次。

　�。常┲蠓型哽依锏那逅�，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　因此，中醫(yī)會(huì)針對(duì)這類型的女性，以活血的藥材讓瘀散開，瘀散開后，氣色自然就亮起來！這類型的藥材比較多作加入料理食材使用，像是紅花、王不留行、莪術(shù)、丹參、桃仁、黑木耳入菜，這里推薦三紅湯。

　　三紅湯

　　最牛的補(bǔ)血湯：補(bǔ)血快、皮膚嫩

　　用米飯去黑頭有用嗎?

　　2、用油性護(hù)膚品按摩去黑頭：這是利用了油性物互溶的原理。清潔面部之后，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個(gè)需要耐心，油脂的溶解不是瞬間的事情。半個(gè)小時(shí)左右就可以感覺到油脂被按摩出來了。按摩的時(shí)候首先注意力度，一定要輕柔。第一天按摩之后時(shí)間要適宜遞減。

　　做法相當(dāng)簡單，就是一個(gè)字：熬。

　　這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

　　女人月經(jīng)期，最好的補(bǔ)血湯就是四物湯了。四物湯有三種做法，這次教給大家的是燉排骨這種做法，因?yàn)槲兜辣容^不錯(cuò)，中藥味也比較少些。

　　2、我也是聽人說的，據(jù)說有個(gè)六十多歲的老奶奶，從來不做什么化妝品護(hù)膚品的，但是肌膚卻一直都很好，讓很多MM都羨慕死了。而她做的僅僅是經(jīng)常在臉上輕柔些蒸米飯，到底這個(gè)是真是假，還真不敢說。

　　如果鼻子上出現(xiàn)了黑頭就表明鼻部的毛孔出油過多，并且和空氣中的灰塵結(jié)合成了油脂污垢才會(huì)形成黑頭。因此，在清潔的時(shí)候一定要注意使用去油功效稍微強(qiáng)一些的潔面乳，特意來清潔鼻部這樣才能使黑頭盡量減少出現(xiàn)。

　　材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽

　�。玻�將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

　　3、敷面膜去除黑頭：按摩完成清潔皮膚后，保持濕度，將面膜輕柔地涂抹于臉上，薄薄的一層。大多去黑頭面膜都是撕拉式的，因此要小心不要涂到眼周脆弱的皮膚上。

　　鼻部的黑頭是可以擠的，但是要注意安全，要使用專業(yè)的工具，并且在清潔黑頭之后，要使用緊膚水來收縮毛孔，如果是清潔不當(dāng)或者是擠黑頭方法不當(dāng)，它就容易演變成痤瘡，造成更大的傷害。（圖片來源：視覺中國）

　　四物湯

　　中藥材里的當(dāng)歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對(duì)血虛體質(zhì)很有效。除此之外，應(yīng)該多喝點(diǎn)四物湯。

　　黑頭怎么辦

　　米飯去黑頭的壞處

　　血虛型女性：四物湯 多吃造血的食物

　　１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；