排毒美白祛斑食療方法

　　1.檸檬 檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

　　2.酸奶 酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏的功效。

　　3.地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗�含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命 E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

　　食療祛除黃褐斑

　　1、大米黃瓜粥祛黃褐斑

　　取大米、鮮嫩黃瓜適量熬成粥，加入調(diào)料后即可食用，長(zhǎng)期使用有消除色斑，增白肌膚、減肥之功效。

　　2、檸檬美白祛黃褐斑

　　將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，兩天后取出，可每日用于泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長(zhǎng)期飲用，有非常好的美白效果。

　　3、橄欖油祛黃褐斑

　　將橄欖油與蜂蜜，面粉混合成面膜敷臉，不但能有淡斑之功效，還可潤(rùn)膚除皺，尤其適用于皮膚干燥者。

　　祛除黃褐斑方法二：使用祛斑霜

　　快速祛斑掩蓋不住的煩惱，一般快速祛斑產(chǎn)品都是外涂的化妝品，雖然短時(shí)間內(nèi)掩蓋，卻不能根治。

　　祛除黃褐斑方法三：激光祛斑

　　激光祛斑無疑是去黃褐斑最好的方法，它在不損傷正常皮膚組織的情況下，用特定波長(zhǎng)的激光光束透過表皮和真皮層，從而破壞色素細(xì)胞和色素顆粒，碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收，安全不留疤痕，從根本上解決了以往治療方法的弊端。

　　祛除黃褐斑方法四：排毒養(yǎng)顏祛斑

　　提高身體免疫力，排出體內(nèi)毒素，調(diào)理腸胃功能，并促進(jìn)新陳代謝，平衡體內(nèi)雌性荷爾蒙，平時(shí)應(yīng)該選擇含有蛋白質(zhì)的內(nèi)調(diào)產(chǎn)品。（圖片來源：視覺中國）