吃什么祛斑最有效?
吃什么祛斑最有效:黑木耳紅棗湯
材料:紅棗20枚,黑木耳30克。
將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水合適,煮半個小時左右。每天早、晚飯后各一次。
功效:黑木耳可以潤膚,預防皮膚老化,配合紅棗有助于去除黃褐斑。
吃什么祛斑最有效:黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片,大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎,鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、美白皮膚。
吃什么祛斑最有效:西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用,因為西紅柿中含豐富的維生素C,可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
吃什么祛斑最有效:胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,用鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部,此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
祛斑功效:胡蘿卜含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內可轉化為維生素A,維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
吃什么祛斑最有效:薏苡粥
材料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克。
做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。
功效:對面部色斑、黑斑有很好的治療作用。(圖片來源:視覺中國)
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