9、妙用蔬果美白肌膚

　　8、睡前補(bǔ)水

　　愛的幸福光，以最好的自己，見證最美好時(shí)光的開啟。

　　要想皮膚變得緊致、細(xì)膩，要從平常的護(hù)理做起哦，平時(shí)的時(shí)候可以多建議做一些補(bǔ)水的面膜，多給肌膚補(bǔ)充水分，皮膚才能夠變得細(xì)膩、緊致。

　　6、冷熱水交替洗臉

　　看到妙用蔬果美白肌膚，相信很多朋友都會(huì)想到用各種水果蔬菜做的美白面膜。我們可以食用能夠幫助美白的水果，來(lái)減少肌膚問(wèn)題讓肌膚變得更加白皙靚麗。那么哪些水果能夠幫助我們美白肌膚呢?

　　粉底小滴管

　　(3)草莓

　　草莓含有大量的維生素c，而維生素c可以使細(xì)胞之間變得緊密，所以人吃了既可以促進(jìn)腸胃的消化，還可以讓人的皮膚變得緊致，因此多吃草莓也是對(duì)皮膚有特別多好處的，另外記得把草莓洗干凈，因?yàn)殚L(zhǎng)得比較接近地面容易被灰塵污染。

　　(2)蘋果

　　平時(shí)可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時(shí)也可以多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)類的食物，比如說(shuō)肉類、魚類、雞蛋類的食物。

　　在睡前要如何幫助我們的肌膚補(bǔ)水呢?其實(shí)方法十分簡(jiǎn)單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記著一定要輕，并且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時(shí)性的擴(kuò)張，讓水分子能夠更好的進(jìn)入肌膚內(nèi)部。當(dāng)然補(bǔ)完水之后如果能夠來(lái)一張鎖水的面膜那就再好不過(guò)了。

　　蘋果里有膳食纖維可以促進(jìn)胃腸的消化排除淤積在腸胃里的廢物。從而改善皮膚上的暗斑。蘋果里還有維生素e和大量的水分，可以防止皮膚的衰老與滋潤(rùn)因天氣干燥的皮膚。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的皮膚變白潤(rùn)。所以人經(jīng)常吃蘋果對(duì)皮膚是有很大好處的。

　　5、注意肌膚的防曬工作

　　(4)香蕉

　　雖然要留住青春年華，一定要用心保養(yǎng)，但這并不表示你的肌膚需要過(guò)度的保養(yǎng)。然而很多女人卻不懂得“過(guò)猶不及”的道理，如果一下子給肌膚太多營(yíng)養(yǎng)，它也會(huì)吃不消，尤其是在夏冬過(guò)渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的“輕量級(jí)”質(zhì)地和“輕量級(jí)”成分。

　　4、多加進(jìn)行肌膚按摩

　　呈現(xiàn)最真實(shí)的自我，選一個(gè)純凈的妝容吧，

　　1、面膜護(hù)理

　　7、注意飲食均衡

　　Armani阿瑪尼系列：

　　3、保養(yǎng)的適度原則

　　西紅柿的功能多多，防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白、緊致皮膚。在吃什么防朽邁效果更好這個(gè)問(wèn)題上我最贊同的就是西紅柿了，由于天天要對(duì)著電腦，所以臉上的皮膚保養(yǎng)就更為困難，選擇西紅柿作為自己天天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還有美容的食品，顏色美麗的西紅柿在防朽邁效果上更好。

　　2、使用緊致護(hù)膚精油

　　可以選擇一些緊致肌膚效果的精油來(lái)使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護(hù)膚的作用。

　　持色迷情唇膏 紅管CC口紅

　　如何讓皮膚恢復(fù)緊致有彈性?

　　輕成縈彩塑眸液

　　這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

　　阿瑪尼的這款粉底小滴管，我覺(jué)得我都不需要介紹了，史上第一款粉底精華，太水了，超級(jí)適合我這個(gè)干皮，涂抹在臉上特舒服，粉質(zhì)超級(jí)細(xì)膩，精華油質(zhì)地但一點(diǎn)也不會(huì)感到油膩！

　　每天晚上睡覺(jué)前，可以多加進(jìn)行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過(guò)要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長(zhǎng)皺紋。

　　香蕉偏向寒性實(shí)物，上火臉上長(zhǎng)痘痘的吃了可以去火，但本身身體偏寒的人別吃，因?yàn)槿菀仔篂a。吃香蕉還可以通便，有利于消化。有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素，使它可以讓皮膚柔嫩光澤。（圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)）

　　平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光暴曬造成，所以平常出門在外要多加注意肌膚的防曬工作。

　　(1)西紅柿