很多職場雞湯都告訴大家“應該多體驗失敗”,但是,失敗=可怕的東西這種觀念是根植在很多人心中的。
小編為大家介紹的是克服對失敗的恐懼,超越恐懼的5個方法。
1、列出所有可能出現(xiàn)的后果
很多人畏懼失敗,但是問起他們害怕的是怎樣的失敗時,他們自己也不知道。對于自己的行為可能引發(fā)的所有后果,先在大腦中先過一遍吧。
2、保持一顆樂觀的心
對于保持自信心、提升自我能力來說,最重要的是要努力發(fā)現(xiàn)事物中積極的一面。
3、想象一下“最壞的情況”
一句“失敗”能夠引發(fā)各種恐懼,但其實后果沒有這么可怕。在行動之前,首先想象出最壞的結果。
知道最壞結果的話,能夠在一定程度上減輕失敗的恐懼。其實,相比那些明確的恐懼來說,未知的恐懼更可怕。
4、制定B計劃
如果計劃的進行發(fā)生了異常,一定要有可以替代的B計劃,做到有備無患,減少恐慌。
5、設定更小更具體的目標
害怕失敗的人,對于設定大目標有抵抗情緒。這是因為目標越大就越難實現(xiàn),失敗的可能也就越大。
為了預防這種失落感的發(fā)生,先設定小的目標,一點一點地進行,逐步建立自信心。
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