瘦身酵素怎么做

　　1、減肥酵素可以用水果來制作，在制作的時候可以準備適量的蘋果或者火龍果，以及木瓜等水果，把它們洗凈以后去掉果皮和果核，切成塊狀，直接放到大的干凈玻璃瓶中，然后加入適量清水和冰糖調(diào)勻，密封保存兩個月，這時里面的酵素就能發(fā)酵完成，取出以后可以直接飲用，它口感酸甜誘人，減肥效果還特別好。

　　2、平時人們常吃的大冬瓜，還可以用來制作減肥酵素，在制作的時候需要準備冬瓜和山楂以及車前子各適量，再準備適量的茯苓。把冬瓜去掉，瓜皮和瓜瓤切成塊狀，其他食材洗凈以后，用清水浸泡一小時，然后一起放到大的干凈玻璃瓶中，加入足量清水和00克白糖，條約以后密封保存，而且要把它放到溫暖通風的地方，每天早晚各換動一次，一個月以后里面的酵素就能發(fā)酵好，取出過濾，得到的液體可以直接服用。

　　酵素怎么吃減肥

　　1、酵素雖然有一定的減肥效果，但是想讓它發(fā)揮最好的減肥功效，也要掌握它的正確服用方法。通常情況下，在空腹狀態(tài)下吃一些酵素，能促進胃排空，而且能抑制人體對油脂的吸收，這樣就能取得明顯減肥作用，但那些患有胃潰瘍和腸胃炎的人群是不適合在空腹狀態(tài)下吃酵素的。

　　2、減肥酵素在飯后一小時左右吃，也能起到明顯減肥效果，特別是人們在吃了油膩的食物以后，要盡快食用減肥酵素，這樣可以阻止人體對油脂和脂肪的吸收，而且能促進人體內(nèi)脂肪代謝，提高人體消化功能，它既能防止體重增加，也能起到不錯的減肥作用。