1、哪些水果具有減肥功效　　香蕉 　　　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 　　蘋果 　　　 　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、哪種水果減肥同時養(yǎng)身　　檸檬　　檸檬是眾所周知的減肥水果，它含有的大量果酸能促進胃中蛋白酶的分泌，通過增加腸胃的蠕動以達到消化和減肥的目的。通過檸檬減肥也非常的方便，每天早上起來一杯淡淡的檸檬水就能助你沖掉大量腸內(nèi)毒素，下午再來一杯則既醒腦又減肥　3、春季一定要吃草莓，既可以減肥又營養(yǎng)豐盛　　草莓　　草莓被認為是“神奇之果”并非沒有道理的，一方面它是美味的瘦身水果，它所含有的一種叫做天冬氨酸的物質(zhì)，能夠幫助你以自然平緩不傷身的方式對體內(nèi)“廢渣”進行清除，它還含有有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，從而排出腸毒，健康減肥。4、高熱量水果反而增肥　　荔枝　　荔攝影培訓枝含有大量的天然葡萄糖，吃得過多會引起體內(nèi)的代謝紊亂，而代謝的穩(wěn)定是保證脂肪正常燃燒的關(guān)鍵，代謝的不穩(wěn)定就會直接影響到減肥的進程，甚至會毀掉你的減肥計劃哦！