美容學(xué)校告訴你，每天吃哪些食物有好處日常飲食篇 　　1、臨睡喝酒，起床喝蜜　　養(yǎng)生之道，每晚臨前會(huì)飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個(gè)人的話就飲香檳。可能第二天起來會(huì)有水腫，有人會(huì)飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過喝咖啡�！　�2、吃番茄去雀斑　　每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”�？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。　　3、吃豆腐天然美容　　豆腐以大豆為原料，營養(yǎng)豐富，素有“植物肉”之稱。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進(jìn)血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對(duì)女性而言，可謂是天然的美容食品。　　4、吃檸檬保持白嫩皮膚　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。　　5、喝牛奶保濕　　牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋攝影培訓(xùn)，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。已同步至蒙妮坦美容學(xué)校的微博