1、訂個(gè)壓力時(shí)刻表規(guī)定自己每天只有某段時(shí)間用來(lái)處理壓力。出門(mén)前洗個(gè)臉、擦好保養(yǎng)品，畫(huà)個(gè)淡妝，保持清醒和好心情。接下來(lái)，你不妨先列出所有的煩惱，再寫(xiě)下可行的解決方法，不少問(wèn)題都能迎刃而解。容許自己在這段時(shí)間內(nèi)焦慮一陣子，其余時(shí)間嘛，就別想太多啦，放松地去做喜歡的事，把余下的問(wèn)題留待下一節(jié)“壓力時(shí)刻”再去想。蒙妮坦美容學(xué)校2、親近自然能量要是窗外有個(gè)大花園，每個(gè)清晨都被各種花草的芬芳喚醒，該多棒！沒(méi)關(guān)系，至少你可以挑一款相當(dāng)出色的植物成分保養(yǎng)品，涂抹的時(shí)候你真能感受到來(lái)自花田的能量呢。3、學(xué)會(huì)按摩為剛出世的小嬰兒做撫觸，可以喚起嬰兒被愛(ài)的感覺(jué)；壓力之下的僵硬筋骨也需要類似的按摩，讓身體和肌膚柔軟下來(lái)，心也得到安撫。無(wú)論你用雙手還是小工具，按化妝培訓(xùn)摩的第一個(gè)好處，就是把精神收回來(lái)。不被壓力困擾，再大的難題，也都容易找到解決的辦法。3、學(xué)會(huì)按摩為剛出世的小嬰兒做撫觸，可以喚起嬰兒被愛(ài)的感覺(jué)；壓力之下的僵硬筋骨也需要類似的按摩，讓身體和肌膚柔軟下來(lái)，心也得到安撫。無(wú)論你用雙手還是小工具，按摩的第一個(gè)好處，就是把精神收回來(lái)。不被壓力困擾，再大的難題，也都容易找到解決的辦法。5、善用精油精油起效，不僅因?yàn)橄�。天然精煉方式�?huì)保留細(xì)密且數(shù)量龐大的精油分子，通過(guò)呼吸、浸浴，影響我們的神經(jīng)系統(tǒng)、機(jī)體和皮膚。有利于放松的精油配方很多，著名香氛專家金韻蓉特別推薦了瘦身養(yǎng)顏的妙方：3滴尤加利和3滴迷迭香精油，使通體舒暢。6、逆轉(zhuǎn)暗沉如果因?yàn)槠�勞而氣色不佳，沒(méi)必要馬上就用美白產(chǎn)品。先睡飽，等恢復(fù)氣血，如果加深的色斑沒(méi)有淡化、膚色還是很不均勻，才是美白的時(shí)候。干性膚質(zhì)，一定要先保濕！濕潤(rùn)的皮膚透光度更好，看起來(lái)飽滿，膚色也更白皙。因?yàn)樘�忙而�?lái)不及做面膜的時(shí)候，擦免洗保濕面膜過(guò)夜是最簡(jiǎn)單的辦法。平日早晚擦美白精華及保濕面霜，確保持續(xù)美白和潤(rùn)澤肌膚；油性膚質(zhì)，洗臉后，先噴礦物溫泉水給皮膚降溫解渴，專門(mén)的淡斑精華對(duì)抗油性斑的炎癥和過(guò)量分泌的色素，一方面抑制新生黑色素?cái)?shù)量，另一方面加速剝脫已經(jīng)老化的角質(zhì)，使色斑逐漸淡化；敏感膚質(zhì)，洗臉前，噴上礦物溫泉水鎮(zhèn)靜一下，你會(huì)洗得更干凈。皮膚醫(yī)學(xué)護(hù)膚品牌旗下的美白產(chǎn)品，大多既有效又很溫和，千萬(wàn)記得，用后別忘防曬。