每一個女人在拍婚紗照的時候應該都想拍出最美的自己，讓自己以最好的狀態(tài)去拍婚紗照，單單靠節(jié)食維持一兩天的好身材是不夠的，還得各方面注意，西安蒙娜麗莎告訴你如何讓自己美美地出現(xiàn)在鏡頭前，拍出自信美麗的新娘子�！　�

　　一、少熬夜、多運動　　　　熬夜是對一個女人最大的傷害，熬夜的女人會出現(xiàn)各種生理激素紊亂，導致皮膚毛囊堵塞，皮膚油膩不堪，而且長粉刺、痘痘，使得面部傷痕增多，皺紋也會趁機爬上你的臉龐，而且面部皮膚也會發(fā)黃，一點也不白皙紅潤�！　　　《�、多吃蔬菜和水果　　　　綠色蔬菜里面富含的營養(yǎng)元素是肉類無法提供的，而且蔬菜不會導致發(fā)胖，可以改善肌膚，讓你看上去更加健康美麗。水果更是不用說了，不同的水果具有不同的效果，比如火龍果可以治便秘、美容養(yǎng)顏、可以排除腸胃毒素。　　

　　三、每天早上起來一杯水　　　　水是人體必需的，但是什么時候喝水也是有講究的，早上起來喝上一杯水可以排毒，讓你的肌膚看上去更加水嫩，但是晚上睡覺前就不要多喝水了，會導致皮膚浮腫，特別是拍攝婚紗照的前一天晚上，注意不要多喝水，影響第二天的拍攝效果�！　　　∷�、少吃辛辣油膩的食物　　　　辛辣油膩的食物要忌口，因為這些東西不僅沒多大營養(yǎng)價值，還會影響你的腸胃吸收能力，導致便秘或者拉肚子，有害身體健康，還會讓你的臉上長痘痘。