今天美發(fā)學(xué)校老師教你用飲食調(diào)理對抗你的頭皮屑  生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。  蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”  材料：菠菜50克、大米50克  做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時服用，每日一次。  綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型”  材料：薏米200克、綠豆50克  做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。