1、經(jīng)期如何吃出紅潤(rùn)面色 　　不少女性，在月經(jīng)前期會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。 　　此時(shí)，應(yīng)選擇補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 　　在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、 牛奶 、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。 　　女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。因此，月經(jīng)期后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。可選用補(bǔ)血活血作用的食物與中藥：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸等。 蒙妮坦美容學(xué)校2、月經(jīng)期間可以喝酸奶嗎 　　許多女性在經(jīng)期不敢喝酸奶，怕影響自己的月經(jīng)，這些顧慮是沒(méi)有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因?yàn)樘珱龊吞珶岬脑挾紩?huì)把酸奶里面的一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)殺死，這樣的話就不能攝取里面的營(yíng)養(yǎng)。 　　一般在月經(jīng)期間是不需要特別的進(jìn)補(bǔ)，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強(qiáng)的食物，還要適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，注意自己的睡眠質(zhì)量。 3、女性經(jīng)期千萬(wàn)不能吃什么? 　　女性在經(jīng)期的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體損害。 　　生冷類：既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物，如 梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 　　辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，做菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好�？墒牵�在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。 4、女性經(jīng)期吃什么食物可豐胸 　　女性生理期只要通過(guò)合理的調(diào)配，生理期所進(jìn)行的豐胸方法將有更大的效果。 　　月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸? 　　專家強(qiáng)調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說(shuō)木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。 　　除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說(shuō)在經(jīng)期前開(kāi)始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。 　5、女性經(jīng)期怎么吃護(hù)膚養(yǎng)顏 　　女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個(gè)階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會(huì)隨之出現(xiàn)微妙變化，所以我們分期爭(zhēng)對(duì)肌膚容易出現(xiàn)的問(wèn)題選擇飲食。 　　月經(jīng)期——清涼肌膚補(bǔ)水為先 　　時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的第一天到末端一天 　　體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。 　　確切項(xiàng)目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經(jīng)期間血液的流失簡(jiǎn)明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時(shí)，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強(qiáng)，體內(nèi)糞土無(wú)法準(zhǔn)時(shí)排放，膚色也會(huì)變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時(shí)期主要還是在于“養(yǎng)”上面。 卵胞期——好時(shí)期虎膽嘗“鮮” 　　時(shí)間：月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。 　　確切項(xiàng)目：卵胞期是肌膚形式出色的時(shí)期。這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤(rùn)滑、白凈水靈的形式。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“粗壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容方法。 黃體期——實(shí)行整潔避讓“油痘” 　　時(shí)間：月經(jīng)后15天算起，時(shí)間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng);同時(shí)，雌激素的工力貶值，孕激素的工攝影化妝培訓(xùn)力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡(jiǎn)明內(nèi)分泌失調(diào)。 　　確切項(xiàng)目：這一時(shí)期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于最火急的時(shí)期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月20日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一位婦女在使用歐萊雅染發(fā)劑后陷入昏迷，醫(yī)生推測(cè)她的癥狀可能是染發(fā)劑過(guò)敏所致。這個(gè)消息一出，令許多經(jīng)常染發(fā)的市民膽戰(zhàn)心驚。記者在本市調(diào)查發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑過(guò)敏并非偶然，而在很多理發(fā)店，過(guò)敏測(cè)試被忽略也直接為使用者對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏埋下隱患�！　〕�市 “歐萊雅”含苯二胺類成分　　昨天，記者走訪了本市各大超市、美發(fā)產(chǎn)品店發(fā)現(xiàn)，歐萊雅染發(fā)產(chǎn)品在天津市場(chǎng)上有“可絲瑩”和“卓韻霜”兩個(gè)系列。一位超市促銷員表示，“歐萊雅”在染發(fā)產(chǎn)品中算是銷售量比較大的品牌。記者發(fā)現(xiàn)，貨架上出售的歐萊雅染發(fā)產(chǎn)品有兩個(gè)日期批號(hào)，標(biāo)注2012年到期的產(chǎn)品包裝上，沒(méi)有注明產(chǎn)品成分，只是在安全提示中，注明了產(chǎn)品含有苯二胺類、間苯二酚等成分。而在2013年到期的產(chǎn)品包裝上才開(kāi)始標(biāo)注產(chǎn)品具體成分，其中也包括苯二胺類易過(guò)敏成分�！　±戆l(fā)店 過(guò)敏測(cè)試多數(shù)店沒(méi)有　　皮膚測(cè)試是避免染發(fā)過(guò)敏的有效方法，但記者走訪本市多家美發(fā)店發(fā)現(xiàn)，多數(shù)美發(fā)店在染發(fā)前，不主動(dòng)進(jìn)行皮膚過(guò)敏測(cè)試�！　∽蛱焐衔�，記者走進(jìn)南開(kāi)區(qū)鞍山西道一家美發(fā)店，當(dāng)提出要染發(fā)后，店員就開(kāi)始熱情地介紹起幾個(gè)染發(fā)套餐，當(dāng)記者開(kāi)始剪發(fā)時(shí)，造型師并沒(méi)有提出做皮膚測(cè)試的要求�！安恍枰�皮服測(cè)試嗎？”聽(tīng)到記者提問(wèn)，造型師才開(kāi)始詢問(wèn)記者有無(wú)過(guò)敏史�！　∮浾咴诮诸^隨機(jī)詢問(wèn)了20位染發(fā)的年輕人。13位都表示，在美發(fā)店染發(fā)前，沒(méi)有做皮膚過(guò)敏測(cè)試。其中一位大學(xué)生還表示，她曾因?yàn)槿景l(fā)出現(xiàn)過(guò)過(guò)敏的癥狀，但美發(fā)店根本沒(méi)有提醒她。另外8位接受采訪的年輕人，表示雖然美發(fā)店會(huì)提出做染發(fā)前的過(guò)敏測(cè)試，但并不做強(qiáng)行要求，往往根據(jù)顧客意愿進(jìn)行�！　⊥瑫r(shí)，對(duì)皮膚測(cè)試的時(shí)間選擇，各個(gè)美發(fā)店也不盡相同。采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，多數(shù)美發(fā)店都在染發(fā)前一兩個(gè)小時(shí)，甚至幾十分鐘前才進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。也有少數(shù)美發(fā)店要求顧客提前24小時(shí)測(cè)試�！　♂t(yī)生 過(guò)敏測(cè)試必不可少　　針對(duì)皮膚過(guò)敏問(wèn)題，天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院（長(zhǎng)征醫(yī)院）皮膚科主任醫(yī)師李虹介紹，化學(xué)成分對(duì)苯二胺是多數(shù)染發(fā)劑均含有的一種上色成分，而染發(fā)過(guò)敏癥狀有90%都是由對(duì)苯二胺過(guò)敏引起的。“有過(guò)敏史的市民，容易在染發(fā)時(shí)發(fā)生過(guò)敏，一般會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)滲出、糜爛。病發(fā)后應(yīng)立即停止使用產(chǎn)品，并及時(shí)就醫(yī)�！薄　±钪魅伪硎�，皮膚過(guò)敏測(cè)試是防止過(guò)敏的有效方法，但不能完全避免過(guò)敏發(fā)生：“對(duì)于化妝品來(lái)講，我們臨床的開(kāi)放性測(cè)試都要持續(xù)7天，并且每一天都要在相同的地方涂抹這種化妝品。但顯然染發(fā)劑不能持續(xù)呆在皮膚上，需要一段時(shí)間后立即清洗，所以7天的測(cè)試顯然不現(xiàn)實(shí)。但像一些美發(fā)店提前2個(gè)小時(shí)檢驗(yàn)，肯定不是完全安全的。”　　同時(shí)，李主任還提出，由于人體內(nèi)變化復(fù)雜，也會(huì)突然間對(duì)某些成分過(guò)敏，“也許你染了十次頭發(fā)都沒(méi)問(wèn)題，但第十一次就過(guò)敏了�？赡苁侨景l(fā)產(chǎn)品改變了配方，也可能是身體對(duì)于這種成分的承受能力達(dá)到了極限，開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。”　　歐萊雅產(chǎn)品符合國(guó)標(biāo)　　昨天，記者致電歐萊雅集團(tuán)中國(guó)總部，客服人員表示，他們對(duì)英國(guó)發(fā)生的事件有所了解，但事發(fā)個(gè)例，并不能代表總體情況�！拔覀児�司在中國(guó)銷售的商品，都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格質(zhì)量檢查通過(guò)的，可以保證安全。但由于產(chǎn)品會(huì)不定期更新，所以提醒消費(fèi)在每次染發(fā)前，都要進(jìn)行48小時(shí)的皮膚測(cè)試�！薄　�對(duì)于對(duì)苯二胺的危害性，客服人員表示，目前對(duì)苯化妝培訓(xùn)二胺在我國(guó)被列入限用物質(zhì)，最大允許使用量為6%，而歐萊雅染發(fā)產(chǎn)品添加量在安全范圍之內(nèi)。