LadyGaga的服裝本身就很讓人吃驚，再配上這樣的美甲，出現(xiàn)的效果真的是無法想象！��！

俗話說得好：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月更加肥，六月無三圍，七月肉更肥，八月不知誰。”愛美之心，人皆有之，幾乎每個(gè)女孩都動(dòng)過減肥的念頭。為了追求“骨感美”，女生們紛紛想讓自己“瘦成一道閃電，閃瞎所有的胖子”。今日蒙妮坦美容學(xué)校老師就給您講講減肥的那些事兒！　　1.水果早上吃　　每天早起后堅(jiān)持吃水果，因?yàn)樗�果中含有大量的蛋白質(zhì)、糖質(zhì)、酵素、維生素、礦物質(zhì)和食纖維，對于我們?nèi)梭w來說，最大的功效就是促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。我們的身體本來就具備自我排毒的機(jī)能，特別在凌晨4點(diǎn)到中午這段時(shí)間，是排毒最合適的時(shí)機(jī)。　　水果總是水嫩嫩的，那是因?yàn)楹�有大量的水分，而這種水分是經(jīng)過太陽的充分照射，聚集著各種生命力的水分，不但減肥瘦身，對身體健康，伸直美容養(yǎng)顏，都是不錯(cuò)的佳品!　攝影化妝培訓(xùn)　2.天天小運(yùn)動(dòng)　　眾所周知，運(yùn)動(dòng)減肥是最好的方法。跑步是目前最佳的有氧運(yùn)動(dòng)！下面蒙妮坦美容學(xué)校老師就給大家推薦幾個(gè)不錯(cuò)的小運(yùn)動(dòng)：　　跑步　　跑步是目前最佳的有氧運(yùn)動(dòng)！適應(yīng)所有人群。　　它能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心臟功能，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。　　羽毛球　　羽毛球可以保持減肥不反彈！幾乎適應(yīng)所有人群�！　∠啾仁彝膺\(yùn)動(dòng)，這種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)讓人感覺舒適，但不要小看它的運(yùn)動(dòng)效果，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一場正規(guī)的羽毛球，比賽強(qiáng)度要比一場足球賽還要大。　　3.沒事多喝水　　多喝水有益健康。夏天因?yàn)樘鞖庋谉幔�所以你在不知不覺中會(huì)補(bǔ)充許多水份，但到了春季，卻會(huì)忽略多喝水這個(gè)小習(xí)慣�！　￠_始減肥時(shí)，一定要確認(rèn)好，在吃喝瘦之間的排序，事實(shí)是可以好好吃健康瘦，但隨意吃，就算練得辛苦也是沒法瘦的，運(yùn)動(dòng)能幫我們健康，而運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)整，才能健康瘦！　　當(dāng)下又值減肥黃金季，各路神仙顯神通，各位熱衷減肥的親們，千萬注意了，減肥不能一味求快，一定要健康減肥。

為你自己設(shè)計(jì)一套個(gè)性的美甲，嘗試一下。。。。

豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤攝影培訓(xùn)其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。牛奶篇——要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時(shí)相應(yīng)減少其它食物的攝入量，特別是那些營養(yǎng)價(jià)值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點(diǎn)、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當(dāng)減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。制作原料豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。制作方法像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。注意事項(xiàng)用豆腐牛奶減肥時(shí)，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低于1千大卡。不然的話容易造成心臟血管疾病，您可以依照常見食品的熱量含量計(jì)算一下。如果配合適當(dāng)?shù)氖莞惯\(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。



LadyGaga的Worksho攝影化妝培訓(xùn)p正在火熱銷售的鑲鉆系列美甲，獨(dú)特又不失優(yōu)雅。配上這樣的閃亮指甲，及時(shí)不佩戴任何首飾都絲毫不顯單調(diào)。的Workshop正在火熱銷售的鑲鉆系列美甲，獨(dú)特又不失優(yōu)雅。配上這樣的閃亮指甲，及時(shí)不佩戴任何首飾都絲毫不顯單調(diào)。