林心如的皮膚并不算太白，她就常常穿白色衣服提亮膚色，讓人都忽略了其實(shí)她的膚色并不是亞洲人認(rèn)為的最完美的象牙白色。

12月13日，泰勒-斯威夫特（Taylor Swift）剛剛度過(guò)她的25歲生日，作為歐美當(dāng)代的一顆新星，她的一舉一動(dòng)都備受矚目，而她每次出現(xiàn)在眾人眼前時(shí)都那么讓人驚艷，超有品味的服飾搭配加上完美的身材讓她成為街拍女王。身高180CM的泰勒，天生一雙令人羨慕的大長(zhǎng)腿，然而完美的身材只靠天生是不夠的，還要靠后天的努力和保持，保持身材每個(gè)人都有自己的方法，那么明星們自然有獨(dú)家的保持方法，只要堅(jiān)持計(jì)劃就能夠達(dá)到理想的完美效果，下面美容學(xué)校就和大家一起來(lái)分享一下身材保持的秘籍吧。減肥方法一：多喝水　　都說(shuō)“女人是水做的”，大美人泰勒也堅(jiān)信不已，一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的水含量都會(huì)高達(dá)60%以上，從這個(gè)數(shù)據(jù)看來(lái)水對(duì)于人體的運(yùn)動(dòng)起到了非常重攝影培訓(xùn)要的作用，另外水還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，它作為人體功能的運(yùn)作載體，有著至關(guān)重要的作用，當(dāng)你每天飲用的水滿足了身體所需的，體內(nèi)的水含量也就會(huì)提高，從而加速陳代謝，起到美容減肥的雙重作用。減肥方法二：少吃多餐　　當(dāng)人體攝取食物后，體內(nèi)的酶就會(huì)活躍起來(lái)，胃腸部位的消化酶會(huì)有比較明顯的運(yùn)作效果，而此時(shí)人體內(nèi)的新陳代謝也就自然而然的加快速度，對(duì)減肥瘦身有一定的輔助作用，但是這也是要根據(jù)你攝取食物的分量而定，每次食用的食物不能過(guò)多，不然體內(nèi)的酶成分不僅不會(huì)起到作用，攝入量多于消耗量時(shí)反而會(huì)讓體重增加，所以一定要在這方面做好控制工作。減肥方法三：多做有氧運(yùn)動(dòng)　　運(yùn)動(dòng)減肥是泰勒最喜歡的方法，也是最有效的一種方法，在有氧運(yùn)動(dòng)中身體的每一個(gè)部位都可以得到舒展和鍛煉，同時(shí)還有加快新陳代謝速度的作用，讓身體中的廢物和毒素伴隨著汗水排除體外，游泳、慢跑、減肥操、瑜伽等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法，都是可以達(dá)到減肥的目的。減肥方法四：全身伸展　　泰勒私底下一有時(shí)間就會(huì)做一些全身伸展的運(yùn)動(dòng)，比如臀肌伸展、手臂拉伸等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓每一個(gè)部位都得到充分的鍛煉和消耗熱量，還可以放松身體一些部位的僵硬肌肉，增強(qiáng)身體的柔軟度，塑造優(yōu)美的腿部、腰部、手臂的線條。是保持完美曲線，塑造絕佳的氣質(zhì)的好方法。
   

　　看到趙薇的照片時(shí)，小編真是嚇了一跳。這真是“美薇”嗎?藕粉色的外套顯得整個(gè)人臃腫不堪，和平日光彩照人的趙薇真是判若兩人。

　　別再讓你的膚色身陷誤區(qū)出不來(lái)了，大膽嘗試一下白色的衣服搭配吧，解救你的美勢(shì)在必行。

　　很多膚色不是很白的妹子都存在一個(gè)穿衣誤區(qū)，不敢嘗試淺色的衣服，只用深色的衣服來(lái)掩蓋自己的膚色缺陷，其實(shí)白色的衣服更能襯托出你的美，膚色不夠，衣服來(lái)湊，試著用白色的衣服搭配出光鮮亮麗的膚色吧!

　　

敷面膜是女性不可缺少的護(hù)膚方法，面膜稱得上是肌膚的“補(bǔ)品”，可以提供其他護(hù)膚品所提供不了的水分精華，在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚達(dá)到良好的狀態(tài)。怎樣敷面膜，以下由蒙妮坦美容導(dǎo)師來(lái)解說(shuō)敷面膜的正確方法，讓肌膚吸收2倍以上的面膜精華：　　天天敷面膜就好比天天吃燕窩，不僅沒(méi)有吸收到高價(jià)的營(yíng)養(yǎng)成份，卻導(dǎo)致流鼻血；清潔面膜故如此，每天使用會(huì)造成皮膚簿弱導(dǎo)致敏感肌，甚至紅腫，及降低肌膚對(duì)外界侵害的預(yù)防能力�！　∽o(hù)膚小竅門：用精華液打底　　敷面膜前最好先用精華液打底，這樣做能加強(qiáng)其效果的作用。例如敷美白面膜攝影培訓(xùn)前可以先檫上美白精華液，也可以先拍上保濕精華再敷保濕面膜。提未：面膜都有美白及超強(qiáng)補(bǔ)水的功效�！　≌�(qǐng)多MM因?yàn)槭�時(shí)省事，喜歡一邊泡澡一邊敷面膜，蒙妮坦美容導(dǎo)師認(rèn)為這實(shí)在不是一個(gè)聰明的做法。水蒸氣會(huì)導(dǎo)致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會(huì)影響到面膜的效果�！　∽o(hù)膚小竅門：洗澡后敷面膜洗完熱水澡這是敷面膜最好的時(shí)間喔，因?yàn)檫@時(shí)皮膚上的毛孔充分張開(kāi)，而且肌膚的水分充足。同樣道理，MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉，效果非常好哦。面膜雖能在短時(shí)間內(nèi)改善肌膚，但不可天天使用，建議每星期敷1~2次即可，若想讓皮膚每天都處于水嫩狀態(tài)，每日早晨出門上班前敷半小時(shí)的膏狀或果凍面膜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
　　王珞丹的衣品急劇上升，以前的她總是黑黑的土土的，活像個(gè)“柴火妞”;現(xiàn)在她總愛(ài)穿黑白兩色的禮服，不僅成功地增白了好幾度，還時(shí)髦了不少。

　　林心如的膚色并不算白，穿橙色和紫色的衣服時(shí)，顯得膚色暗沉，沒(méi)有精神。穿黑白顏色的時(shí)候就好多了。

　　白色是最不挑人的顏色，“黃皮星人”的好朋友。

　　穿上黑色禮服的林心如，十分性感，怪不得華哥也拜倒在她的石榴裙下。

　　趙薇的黑色西服套裝不僅讓她氣色紅潤(rùn)，白里透紅，還讓她看上去至少瘦了10斤，年輕了5歲!