不像系帶款著重凸顯腰身，直筒襯衫裙顯得更休閑，也不用擔(dān)心會(huì)顯胖啦，只要穿大一碼就能輕松營(yíng)造紙片人的感覺。

1.裸睡能給你舒適快感裸睡解除了對(duì)身體的束縛，給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力2.裸睡能舒緩緊張情緒裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。4.裸睡護(hù)私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。5.裸睡治失眠裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。6.裸睡能減肥由于人攝影培訓(xùn)體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正�！昂粑�”和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。7.裸睡能美容沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。裸睡的要求裸睡，并不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢！首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

化妝培訓(xùn)　　

導(dǎo)語(yǔ)： 眼下，“美麗”已不再是女人的專屬形容詞，越來(lái)越多的男人開始注重打扮。在韓國(guó)娛樂圈，很多男明星因?yàn)槁殬I(yè)緣故，性格越發(fā)臭美，對(duì)打扮更有著近乎偏執(zhí)的愛好，甚至不知不覺讓人產(chǎn)生“偽娘”的感覺�！胺奂t控”、“眼線男”、“美甲迷”……臭美的他們近乎雌雄難辨，分分鐘讓你汗顏，莫非他們要當(dāng)韓國(guó)的男版“花木蘭”？快和蒙妮坦老師一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！濃烈的藍(lán)色和紫色的眼部化妝讓張根碩散發(fā)了特別的魅力。在韓國(guó)娛樂圈，越來(lái)越多的男星開始注重打扮。張根碩在粉絲心中留下“眼線潮人”的印象，更被曝?zé)嶂苑竺婺�。和蒙妮坦老師一起�?lái)看看這位比女人更美麗的張根碩如果化妝吧！大地色的眼影看上去非常自然，眼線讓眼睛變得更大更有神，具有畫龍點(diǎn)睛的作用。修容粉則讓整體妝容顯得更加有立體感，輪廓更加分明。張根碩參與了《快樂大本營(yíng)》的錄制，身著老鷹圖騰T恤的他男人味十足，但依舊畫了細(xì)致的眼線。他在現(xiàn)場(chǎng)大方透露畫眼線的心得：“平常生活中用的都是眼線筆，只要買到普通防水不暈染的眼線筆就可以�！彼�說，市面上有眼線液、眼線膏，但男生用眼線筆比較自然，“不過偶爾在特別場(chǎng)合，也會(huì)嘗試用眼線液、眼線膏，畫夸張點(diǎn)也不錯(cuò)。&rd化妝培訓(xùn)quo;根碩為彩妝做代言 為了讓眼睛變大變有神除了眼線之外睫毛膏也是必不可少，而在睫毛膏的選擇上分為濃密和纖長(zhǎng)等不同種類，大家可以根據(jù)自己的需要來(lái)選擇睫毛膏的類型。 腮紅的使用可以讓妝容看起來(lái)更加時(shí)尚健康，也可以修飾臉部的缺陷。 注意整體妝容的色調(diào)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，唇膏的色系選擇也不可忽視。粗黑的眼線和明顯的下眼線，再加上自然英氣的粗眉，西裝的造型簡(jiǎn)直是秒殺全場(chǎng)！不得不承認(rèn)化了妝的張根碩還是相當(dāng)迷人滴!可愛的下垂眼妝，不是女生們的專利了！　 不得不承認(rèn)化了妝的張根碩還是相當(dāng)迷人滴!可愛的下垂眼妝，不是女生們的專利了！

　　集優(yōu)雅與帥氣與一身的氣質(zhì)襯衫裙，我們還是只會(huì)買不會(huì)搭配嗎?裙裝向來(lái)不需要花費(fèi)太多的心思去搭配，但是集萬(wàn)千風(fēng)格與一身的襯衫裙可是不能說隨便啊，給襯衫裙來(lái)一種自信到骨子里的搭配，性感也要秀出來(lái)。

　　你的夏天入手襯衫裙了嗎?別再只盯著眼前的盤中餐了，留點(diǎn)兒胃口在衣柜中吧


　　崔雪梨的機(jī)場(chǎng)街拍也出現(xiàn)過直筒襯衫裙，印花襯衫裙加休閑圓帽，看起來(lái)青春洋溢，假日感十足~

　　所以，襯衫裙有三寶：方便、顯瘦、氣質(zhì)好，這么好搭的襯衫裙一定要備上一條，備好了這件襯衫裙對(duì)夏天都充滿期待了呢，快來(lái)一起迎接夏天吧~

　　白色純潔又高雅，是襯衫裙的必備顏色，好搭又顯氣質(zhì)，配上一雙款式簡(jiǎn)單的鞋子，輕松變女神!

　　看大長(zhǎng)腿霉霉示范純色系帶襯衫裙，用一條腰帶顯腰身又露大長(zhǎng)腿，領(lǐng)口和襯衫口袋服帖得體。

　　貝拉索恩這條襯衫裙好美，大膽鮮艷的黃色溢出滿滿的青春氣息，跟膚色發(fā)色都很相稱，飄逸的黑色系帶勾勒出腰身也中和了鮮亮的黃色，透出優(yōu)雅。

　　條紋襯衫裙是顯瘦利器呀，不管是A字裙擺還是包臀款式，都別有風(fēng)味兒~

　　除了黑白條紋，還可以選擇彩色條紋哦，只要全身色調(diào)和諧，一樣美美美~