沒人想要一場不完美的婚禮，但當問題出現(xiàn)時，如果新娘能夠臨危不亂、沉著應對，其他人自然也能主動配合、顧全大局。以下8種方法幫你在婚禮現(xiàn)場舒解壓力、保持鎮(zhèn)靜。

   1 著眼當下

　　盡量將注意力集中在眼前的狀況，不要因為可能出現(xiàn)的壞結(jié)果過度焦慮，否則往往越想越糟，亂了方寸。集中精力，每次解決一個問題，有親朋好友的幫助，一切都會迎刃而解。

　   2 聞聞花香

　　當你感覺下一秒就要崩潰的時候，不妨低頭聞聞手中的鮮花，植物的芳香能有效緩解壓力，幫助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，這些常用于婚禮裝飾的鮮花能起到鎮(zhèn)靜作用。挑選一種最喜歡的精油，涂在手腕上，隨時幫你放松減壓。

    3 感謝小伙伴

　　盡管新郎新娘才是婚禮的主角，但別忘了感謝那些一直在身邊默默關照你的親朋好友。幫你打點各種小細節(jié)的伴娘、把前女/男友之類人物擋在你10米之外的堂兄，記得和他們說聲謝謝吧。

    4 保持微笑

　　常帶笑容很重要，看似簡單的微笑可以促進釋放內(nèi)啡肽，降低血壓。不僅如此，笑容還有感染力，能夠帶動你身邊人的情緒。壓力讓人身心疲憊，而笑容卻能帶來正能量。就算壓力再大，也要盡量保持微笑。

    5 避免手忙腳亂

　　永遠給自己預留充裕的時間。無論是預約發(fā)型師、試穿婚紗，還是婚禮儀式和派對的轉(zhuǎn)場交通，充足的時間讓你能靜下心來感受幸福。

    6 掌控情緒

　　嫁作人婦的新娘內(nèi)心百感交集是很自然的事情，不要對自己的心理變化產(chǎn)生負面情緒。“為什么我感到害怕？是否我還未準備好步入婚姻？為什么好想放聲大哭？”，緊張甚至悲觀的情緒出現(xiàn)時，照單全收就好，認清自己才能控制情緒。

   7 天塌下來了？深呼吸

　　事情往往遠沒有你想象的那么糟。就算婚禮上出現(xiàn)一兩個小插曲，這又能改變什么呢？若干年后，留在自己和賓客記憶里的只有新郎新娘的甜蜜時刻。

   8 全心感受

　　用盡身心去感受你的婚禮吧，讓所觀所感為你留存婚禮的記憶，將精力放在這個重點上，其他都是過眼云煙。