完美的婚姻關(guān)系,雖沒(méi)有固定不變的公式,但研究仍表明,夫妻共同參與一些生活中的大事小情,有助于保持更為幸福、令人滿意的夫妻關(guān)系。美國(guó)MSN網(wǎng)站健康頻道近日給出了有助配偶緊密聯(lián)系在一起的8個(gè)健康習(xí)慣。
2.開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)撔允隆0l(fā)表在《社會(huì)與人際關(guān)系雜志》上的一項(xiàng)研究顯示,那些能夠與伴侶開(kāi)誠(chéng)布公談?wù)撔詯?ài)偏好的年輕夫婦,如穿什么樣的性感內(nèi)衣,采用什么樣的性愛(ài)體位等,對(duì)婚姻關(guān)系的總體滿意度更高?朔c性愛(ài)有關(guān)的焦慮和恐懼,有助于夫婦的親密關(guān)系達(dá)到一個(gè)更高的層次。
1.一起練瑜伽。夫妻二人一起練瑜伽,會(huì)對(duì)增進(jìn)感情關(guān)系起到意想不到的積極效果。這種搭伴鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式不僅能讓雙方激情澎湃,還會(huì)創(chuàng)造出一種同步感,強(qiáng)調(diào)了雙方擁有共同的愛(ài)好和目標(biāo)。一起鍛煉被證實(shí)能燃燒掉更多的熱量,有助于點(diǎn)燃夫妻雙方在寢室中的性愛(ài)之火。
4.一起商量吃什么。經(jīng)常在一起就餐的夫妻感情更和睦,也更容易就吃什么達(dá)成一致意見(jiàn)。反之,美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的研究者發(fā)現(xiàn),在餐桌禮儀和選擇何種食材來(lái)制備飲食等方面存在不一致意見(jiàn)的夫婦,睡眠質(zhì)量較為糟糕,睡眠不足進(jìn)一步又會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和。
3.多說(shuō)“我們”。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的研究者通過(guò)對(duì)154名已婚夫婦的談話進(jìn)行追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn):更多使用“我們、我們的”,而不是“我、你”等詞匯的夫婦,對(duì)婚姻關(guān)系更為滿意,存在壓力的跡象也較少。在個(gè)性與親密無(wú)間之間尋求一種健康的平衡,會(huì)讓夫妻關(guān)系更為緊密和持久。
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