緊致的臉部輪廓不僅可以讓人看起來更年輕,還能起到視覺上更加苗條的效果,下面小編就要介紹給大家一個按摩瘦臉法,幫助大家快速的達(dá)到減肥瘦臉的目的,那么就來看看應(yīng)該怎么做吧。
瘦臉法
1、早上:臉部降溫
A:選用清涼型潔面產(chǎn)品,溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;
B:洗完臉后,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜;
C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。
2、中午:放松臉部肌肉
A:利用面部表情來鍛煉面部肌肉;
B:每天練習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個英文字母,可以達(dá)到修飾面部線條的效果。
3、晚上:臉部減肥操
在清潔后,這套體操將分為7部分依次進(jìn)行,主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系,所有步驟都按照A所提示的3次操作。
A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向里按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放松一下。
功效:鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。
B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,盡量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對于雙下巴的人特別有效。
C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。功效:可以鍛煉上唇肌肉,對于法令紋下垂變深有緩解作用。
D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然后用力將眼睛睜開。功效:鍛煉上眼瞼肌肉,防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時盡量讓自己眼睛閉緊。功效:幫助整個眼眶骨的鍛煉。
F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。功效:鍛煉整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態(tài)。功效:有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )
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