恐婚又稱婚前焦慮癥,是一種非常常見的心理現(xiàn)象,并不代表自己不愛結(jié)婚對象了。所以不管是男士還是女士,采用正確的調(diào)節(jié)方法,都可以減輕結(jié)婚前恐婚的癥狀。
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一、如何治療男士恐婚1、與伴侶冒險(xiǎn) 制造回憶結(jié)婚流程/a>
當(dāng)婚姻大事已定,許多男士都會無形中產(chǎn)生許多壓力。他們害怕自己還沒有足夠的能力承擔(dān)一個(gè)家庭,害怕婚姻會因此破碎,為了緩解這種癥狀,可以與伴侶一起去體驗(yàn)蹦極、潛水等冒險(xiǎn)活動,一方面可以通過運(yùn)動來緩解壓力,另一方面可以增加雙方的信任感,讓感情更堅(jiān)固。
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2、與前輩溝通 打開心結(jié)
出現(xiàn)恐婚現(xiàn)象的時(shí)候大家不妨打開心扉,積極與結(jié)了婚的前輩或者家人溝通。他們都有更豐富的婚姻生活體驗(yàn),作為過來人會跟你分享結(jié)婚經(jīng)驗(yàn),通過溝通的過程你會發(fā)現(xiàn),婚姻并沒有你想象的那么可怕,總體來說是幸福的、可依賴的,所以大家不要忽視溝通的重要作用。
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3、與女方協(xié)調(diào) 主動融入
可以在結(jié)婚前經(jīng)常去女方家坐一坐,與對方及其家人多聊聊天,積極主動的融入到對方的生活中。一方面可以增進(jìn)雙方的了解,讓你感受到家庭生活的溫暖;另一方面可以提前適應(yīng)婚姻生活,讓感情更牢固一些。
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1、與閨蜜聊天 說出困惑
當(dāng)女士在生活中遇到問題的時(shí)候,大多數(shù)都會選擇和閨蜜聊天來緩解壓力。所以大家可以將自己對婚姻生活的疑問都將給閨蜜聽,溝通的過程就是緩解壓力的過程,讓大家傾聽你的困惑和煩惱,從而做出有效的疏導(dǎo),讓恐婚現(xiàn)象得到緩解。
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2、適當(dāng)做運(yùn)動 轉(zhuǎn)移注意
運(yùn)動是緩解壓力的有效途徑,大家可以經(jīng)常跑跑步、健健身,讓運(yùn)動幫你轉(zhuǎn)移注意力,從而緩解精神緊繃的問題,讓恐婚得到有效的治療,癥狀嚴(yán)重的可以服用些藥物,采用藥物疏導(dǎo)神經(jīng)的方法。
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恐婚是非常正常的現(xiàn)象,大家遇到這種問題不必過于擔(dān)心在意,通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療,就可以克服這種問題。
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