一些準(zhǔn)新娘在婚前就會開始減肥瘦身，而喝蜂蜜是現(xiàn)在比較流行的一種減肥瘦身方法。蜂蜜熱量低，但卻具有排毒養(yǎng)顏之功效，是一種天然的營養(yǎng)品。那么蜂蜜怎么喝能減肥瘦身呢？哪些人群不宜喝蜂蜜減肥瘦身？

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喝蜂蜜減肥瘦身的最正確方法是在早飯后半小時內(nèi)喝，排除體內(nèi)多余的油脂。晚飯和晚飯吃完后立刻喝，更能使進(jìn)食后的脂肪被有效分解。

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喝蜂蜜要用溫水沖服，水溫最好是40度以下的溫開水或者涼白開，以免溫度過高，破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值成分。在炎熱的夏天，可以直接用涼白開來沖泡蜂蜜，能達(dá)到清熱解暑的作用。

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關(guān)于蜂蜜和水的比例，一般來說是10:300ml，可以達(dá)到清理腸道，補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。當(dāng)然，如果你覺得這樣沖泡出來的蜂蜜不好喝，也可以適當(dāng)調(diào)整水和蜂蜜的比例，切記濃度不要太高，也不應(yīng)該每天喝大量蜂蜜，一天飲用最好不要超過10-30克。

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1、禁食人群

喝蜂蜜減肥瘦身這個方法并不是所有準(zhǔn)新娘可以使用的，比如說糖尿病的準(zhǔn)新娘，是不能服用蜂蜜的，因?yàn)榉涿厶欠趾�量太高，非常不利于病情�?/p>

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2、搭配禁忌

1）不宜與豆腐同食

豆結(jié)婚流程/a>腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。

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2）不宜與韭菜同食

韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

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