減肥一直是女性們熱衷的一件事，大家可能聽說過柚子皮泡茶可以減肥，但是又不確定這個方法的真實性，今天小編查閱了很多資料，就來跟大家講講柚子皮泡茶可以減肥嗎這個問題。

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柚子皮泡茶可以減肥，因為柚子皮泡水其中大部分都是水分，含有的熱量較低，而且其中含有的有機酸能促進胃酸分泌，幫助腸胃消化，有助于身體排毒通便，對于正在減肥的人來說，柚子皮泡茶喝能減少其他高熱量食物的攝入，促進高脂肪食物在體內的分解代謝，有一定的輔助減肥作用。

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柚子皮泡茶想要達到減肥的效果，要堅持喝。另外，柚子皮泡茶還能有泡澡、泡腳，放在冰箱除異味，是具有較高藥用價值的果皮之一。

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柚子皮泡茶的注意事項：

1、柚子的選擇

最好是選擇胡柚，別看它的個頭小，但是色澤金黃，果肉鮮嫩，維生素C含量是柚子中最高的。

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2、飲用時間

飲用的時候，一定要避開晚上飲用，否則會影響睡眠哦。

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3、不宜過量

喝蜂蜜柚子茶，不宜過量，因為過量的話，是會對健康造成一定的影響。

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準備材料：柚子皮、冰糖、清水

做法：

1、清洗

用干凈的水先清洗一遍柚子，然后在柚子皮表面上撒適量的鹽，進行搓洗，將其表面的雜質以及毛孔打開。

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2、剝皮

然后用專用的水果刀在柚子上劃開5—8下，然后順著小船樣的劃痕，一塊塊剝下柚子皮。

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3、浸泡

接著把剝好的柚子放入溫度在50—60度左右的溫水中浸泡5—10分鐘，讓柚子表皮的毛孔再次張開。

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4、切絲

然后把柚子撈出控干些水分后，用刀將柚子皮切下來，再切成細絲狀，然后與去好籽的果肉，一同放入榨汁機中，攪打成泥。

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5、熬煮

之后在把柚子的果泥放入加入適量水和冰糖的鍋內，然后用小火熬煮20—30分鐘，直至表面粘稠，基本無水分就可以撈出裝瓶，密封放置7—10天左右就能泡茶喝了。

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6、干制

如不喜歡上述用新鮮柚子皮泡水的方法，還可以將柚子皮洗凈后，放到太陽低下曬干或烘干，像檸檬片一樣作為干制的茶品泡水喝。

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1、不可以和某些藥物一起服用

研究表明，高血脂患者不可以將柚子皮茶和某些藥物一起服用，這樣的話會大大的降低降血脂的功效，并且病人還會出現(xiàn)肌肉疼痛的情況發(fā)生。

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2、服用避孕藥期間的女性不應該服用柚子皮

研究表明，柚子茶內的某些營養(yǎng)成分，對于避孕藥的影響是非常大的。會直接影響到避孕藥的藥性。因此，建議大家服用避孕藥期間，是不宜飲用柚子皮茶。

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柚子皮泡茶柚子皮泡茶可以達到一定的減肥效果，但是不宜過量飲用，也不宜晚上喝，如果再搭配合理的飲食和作息時間，減肥效果會更佳。

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