有些新娘在婚前尋找減肥瘦身的方法時(shí)，可能在網(wǎng)上看到過用白醋瘦身，但是又怕網(wǎng)上的信息不準(zhǔn)確，擔(dān)心白醋瘦身沒效果，反而影響了自己的身體健康，那么今天小編就來跟大家講講用白醋瘦身是否有效以及如何用白醋正確瘦身。

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我們身體肥胖的主要原因是身體中脂肪的堆積，而白醋最大的功效是促進(jìn)消化，所以用白醋瘦身是真的有效。

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但是新娘們一味地喝白醋是不科學(xué)的，大量飲用白醋對于腸胃的刺激非常大，絕對不利于身體中胃腸道的健康，尤其是對于脾胃濕盛、外感處起和胃潰瘍、胃酸過多的新娘。

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另外，如果新娘正在經(jīng)期，也不要喝白醋，這可能會影響經(jīng)期時(shí)子宮的收縮。

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白醋能瘦身是有效的，但是我們也要合理的運(yùn)用白醋瘦身，才能不傷害結(jié)婚注意事項(xiàng)到自己的身體健康。

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1、白醋瘦身的最佳時(shí)間

白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上喝白醋才是最好的，這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達(dá)到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，另外，新娘們切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激太大。

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2、果醋不能代替白醋

有些新娘們想通過白醋來瘦身，但又覺得白醋難喝，會選擇超市里賣的蘋果醋、藍(lán)莓酣等飲品。其實(shí)選擇這種果醋代替白醋是達(dá)不到減肥效果的，而且還極有可能增加體重。因?yàn)檫@種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對于體重是不利的哦。

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3、白醋不可過量喝

還有些新娘為了快速達(dá)到瘦身效果，把白醋當(dāng)成飲料來喝，這樣是絕對不行的。因?yàn)榇罅亢却撞坏珪�引起胃酸泛濫，還會影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的“醋傷筋”。大量的醋進(jìn)入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷，特別是對于胃炎患者和有潰瘍的新娘們，更加要慎防喝醋。

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4、白醋最好調(diào)和蜂蜜喝

白醋瘦身最好的辦法是蜂蜜加白醋，首先將蜂蜜和白醋按照一比四的比例來搭配好，然后用合適的攪拌設(shè)備來將它們攪拌均勻，最后將其服用就行。服用的時(shí)候需要每天三頓都吃，早上在早餐后喝，而晚上和中午則選擇餐后馬上喝，這樣就能夠起到避免熱量和脂肪被身體吸收效果。

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小編給各位準(zhǔn)新娘們總結(jié)一下，白醋瘦身確實(shí)有效，但是不可過量飲用，會對自己的身體造成影響，也不可果醋代替白醋，這樣是沒有瘦身效果的。最好的辦法是將蜂蜜和白醋按照一比四的比例調(diào)和，早上空腹喝，中午和晚上餐后喝，這樣瘦身效果才最棒！