一直以來，蜂蜜柚子茶都受到很多女性的追捧，其原因就是蜂蜜柚子茶能減肥瘦身，想減肥的準新娘們可以試試看哦。日常生活中，泡點蜂蜜柚子茶喝能清熱降火，幫助消化，那么經(jīng)常喝蜂蜜柚子茶會發(fā)胖嗎？

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一般來說，蜂蜜柚子茶不會發(fā)胖，原因有兩點：

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1、食物成分角度來看

蜂蜜柚子茶中主要以果糖、葡萄糖、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、膳食纖維以及鉀、鈣、磷等營養(yǎng)元素為主，一般適量食用是不會引起肥胖的。

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2、食物熱量角度來看

每100克可食部分柚子中的熱量為42大卡，屬于低熱量食物，每100克可食部分蜂蜜的熱量為321大卡，屬于高熱量的食物，在減肥期間應(yīng)少量食用。

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雖然說蜂蜜柚子茶不會發(fā)胖，但是凡事也有個度，如果大量喝蜂蜜柚子茶，結(jié)婚指南也是會產(chǎn)生這兩種不好的效果。

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1、會發(fā)胖

蜂蜜柚子茶中的熱量較高，喝多了容易使熱量堆積在體內(nèi)，使體內(nèi)的熱量過高，，進而引起肥胖。

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2、影響腸道健康

蜂蜜柚子茶偏涼性，喝多了有可能會使腸胃受涼，影響腸胃健康。

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適量飲用蜂蜜柚子茶不會發(fā)胖，如果想達到減肥瘦身的效果，可以在飯后飲用，因為蜂蜜柚子茶中含有一定的膳食纖維，可以幫助食物的消化吸收，促進排便，先出體內(nèi)毒素，減輕身體負擔，在一定程度上可以避免出現(xiàn)消化不良及積食。

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飲用方法：用勺子舀出幾勺蜂蜜柚子茶放入杯中，隨后用溫開水沖兌、調(diào)勻就可以喝了。一般建議一次用2-3勺左右的蜂蜜柚子茶來泡水為宜，一杯沖泡兩次。

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如果夏天天氣炎熱，你食欲不振，也可以喝蜂蜜柚子茶，能促進胃酸分泌，進而增加食欲，有一定的開胃作用，但是最好不要空腹飲用，容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適。

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最后，小編再給各位準新娘們總結(jié)一下，蜂蜜柚子茶不會發(fā)胖，除非你大量飲用，那就可能會發(fā)胖。想達到減肥瘦身的效果可在飯后飲用，想開胃就在飯前飲用，但是不要空腹飲用。

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