喝檸檬蜂蜜水能減肥是大家都知道的，但是要怎么喝減肥效果最好，或許有些人并不是那么清楚，下面小編就來跟大家說說檸檬蜂蜜水什么時候喝最好，幫助大家調(diào)理出一個健康的身體。

?

檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前喝，具體時間點如下。

?

1、飯后1 -2小時

吃完飯后1-2小時喝檸檬蜂蜜水，不僅可以補充身體的營養(yǎng)，還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，利于排便，有助于身體排出毒素。這樣在夜里，身體內(nèi)部處于相對干凈的狀態(tài)，有益于身體健康。

?

2、感冒時

蜂蜜檸檬水在感冒時候喝，對身體大有好處，因為它含有豐富的維生素C，能消炎殺菌，也能抑制流感病毒的活性，能防止感冒病情惡化，能讓人們因感冒引發(fā)的咽喉腫痛和嗓子干癢等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

?

3、晚上睡前提早兩個小時喝

睡前提早2小時喝檸檬蜂蜜水能加快腸胃蠕動，能促進身體代謝，也能滋養(yǎng)肌膚，可以減少毒素在人體內(nèi)堆積，平時經(jīng)常如此可以排毒美容，也能延年益壽，還能減少肥胖癥發(fā)生，能讓人們的身材變得越來越苗條。

?

?

1、胃酸多的人群不宜喝

由于檸檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸較重的人不宜飲用，否則可能會加重胃酸癥狀。此外，傷風(fēng)感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部發(fā)脹的人、胃病患者也不宜喝檸檬蜂蜜水。

?

2、不宜大量喝檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水不宜大量飲用，適量才是最好的，最多不能超過500ml。因為它的酸性較強，飲用過多可能會造成胃部不適。

?

3、不宜用熱水沖泡

檸檬蜂蜜水不宜沖泡的過濃，喝起結(jié)婚指南來有淡淡的酸味就可以了。因為濃度越高，酸性越強，會對胃和牙齒造成傷害。

?

4、月經(jīng)期不宜喝

月經(jīng)期不宜飲用冰鎮(zhèn)后和常溫的檸檬蜂蜜水，否則可能會造成腹痛。

?

5、不宜與阿司匹林同服

?

喝檸檬檬蜂蜜水有利于身體健康，并且還能減肥，但是大家在飲用時，一定要謹記這些注意事項，以免喝的不當(dāng)，反而效果更差。

你可能感興趣：喝檸檬水能減肥嗎