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2020蒙妮坦美容導(dǎo)師提醒您初春保暖進(jìn)行中：

文章來源：燕子swallow 我要投稿

保暖部位一：胃部——可避免胃痛因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時(shí)較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時(shí)如果免疫力低下，也易發(fā)作胃痛。平時(shí)要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。保暖部位二：小腹——可避免宮寒痛經(jīng)經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬春交替之時(shí)，最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致"宮寒"，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。在春冬交替、氣溫飄忽不定之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、絲襪出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)則隨之而來�，F(xiàn)在正值換季，很多女性開始下意識(shí)地減少衣服，其實(shí)這是不對(duì)的，在這個(gè)時(shí)期，更應(yīng)該注意保暖。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。因此，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。尤其在生理期，女性不要長(zhǎng)坐冰冷的凳子，不吃生冷攝影化妝培訓(xùn)食物，要根據(jù)氣溫及時(shí)添加衣服，保證前心后背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底。保暖部位三：腰部——可避免腰肌勞損腰部支撐人的上半身，帶動(dòng)下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時(shí)站立、行走、坐臥姿勢(shì)不正確，也容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損。這個(gè)時(shí)候，女性朋友千萬不要為了時(shí)髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結(jié)，風(fēng)濕痹痛都會(huì)緊隨而來。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風(fēng)吹著前胸和后背，否則年紀(jì)稍大就會(huì)渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會(huì)找上門來。保暖部位四：腳部——避免刺骨冰涼俗話說"寒從腳生"，氣溫低時(shí)，女性的血液循環(huán)降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關(guān)節(jié)炎也開始復(fù)發(fā)，出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)甚至刺痛的癥狀。記得每天用溫?zé)崴菽_后，用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背，睡覺時(shí)可先將腳抬高，可改善血液循環(huán)。想做暖美人？飲食也關(guān)鍵！為了保證身體健康，降低血液粘稠度，我們要多吃有助于改善血液循環(huán)的食物，如黑木耳、洋蔥、番茄、胡蘿卜等等。平時(shí)也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯來增加免疫力，老少咸宜。另外，過甜食物產(chǎn)酸氣，要少吃。煙酒呢，也要會(huì)腸胃受到過度刺激，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒。已同步至蒙妮坦美容學(xué)校的微博

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