喝水就能減肥?科學(xué)家們證明,因為白開水中并不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補充細(xì)胞水分,又能較低血液粘稠度,加速我們體內(nèi)的腸胃蠕動,只要掌握好喝水減肥的最佳時間,就能起到顯著效果。
在普遍全球氣候變暖的情況下,我們應(yīng)該時常補充水分,堅持喝水皮膚也會變得白嫩。而每天一般需要補充2000毫升的水,扣除掉三餐食物中攝入的水分1000-1200毫升左右,我們每天要攝入1500毫升,因此每天不能少于500毫升,也不可以超過3000毫升。
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