人最大的敵人是自己。每一個(gè)上進(jìn)的人都是在不斷超越的過(guò)程中鍛造自我，我們克服困難、超越他人，卻不曾想到，其實(shí)最應(yīng)該超越的是自己。在成功的道路上，有一個(gè)最強(qiáng)勁的對(duì)手其實(shí)就是你自己，你必須敢于同他挑戰(zhàn)，并且戰(zhàn)勝他。
　　兩個(gè)相較量的選手，我們發(fā)現(xiàn)有底氣、有信心的一方總是更容易擊敗對(duì)手。我們首先應(yīng)該在心理上戰(zhàn)勝自己，相信自己能夠擺脫挫折。抱著必勝的信念，成功的砝碼就會(huì)大大增加。
　　其次，對(duì)自己提出新的要求，不斷地提升目標(biāo)。昨天的成功記錄的只是昨天的輝煌，你必須不斷地挑戰(zhàn)自己的能力，才能創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)輝煌。在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)認(rèn)識(shí)到自己潛力無(wú)窮。追求成功的路途就像是一次登山活動(dòng)，你每爬一步，就會(huì)比前一步站得更高。當(dāng)你認(rèn)為爬到頂點(diǎn)時(shí)，還有更高的山頂在等著你。你要有勇氣把自己推到比昨天更高的地方去。
　　不要認(rèn)為今天成功了，就可以享受美好生活了。記得給自己一些危機(jī)感，創(chuàng)造鍛煉自己的機(jī)會(huì)。假使現(xiàn)在你感覺(jué)自己處在人生最倒霉的時(shí)刻，那么看一看下面這位朋友的親身經(jīng)歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情況還沒(méi)有壞到讓你活不下去。
　　一個(gè)朋友這樣對(duì)我說(shuō)：
　　若干年前，我實(shí)現(xiàn)了人生理想，似乎得到了我想要的一切。我所從事的建筑事業(yè)正如日方升，生活舒適，有精致的住宅和兩輛新車(chē)子，還有一艘帆船，婚姻幸福，家庭美滿(mǎn)�？墒峭蝗挥幸惶�，我遭遇了人生中難以想象的打擊，股票市場(chǎng)瞬間崩潰，我所建造的樓房一夜之間便無(wú)人問(wèn)津。為了償付巨額利息，我很快花光了所有儲(chǔ)蓄。在我以為情況不可能再壞的時(shí)候，妻子卻說(shuō)要和我離婚。我感到萬(wàn)念俱灰，不知如何是好，絕望之下，我乘著我的帆船南下前往佛羅里達(dá)州。當(dāng)我到達(dá)新澤西州海岸時(shí)，我突然轉(zhuǎn)向正東航行，直接朝大海奔去。
　　那一刻，我靠在欄桿上心想，就讓海水吞了我吧！突然間，一個(gè)大浪將船高高托起接著又疾墜下去，我感到自己的腳觸碰到冰冷的海水，身體失去了平衡。雙腳漸漸下到海里，我祈求上帝。正在這時(shí)，我抓住了欄桿，艱難地爬到船上。上帝啊，這是怎么回事，我可不想死。我在心里暗自慶幸。
　　從那時(shí)起，我知道我必須振作，只要我還活著，就一定能重建自己的生活。壞事情已經(jīng)發(fā)生了，我只有想辦法渡過(guò)難關(guān)。
　　那么，怎樣才能使自己渡過(guò)難關(guān)，走出人生的低潮呢？以下幾步，能夠幫助我們更好地戰(zhàn)勝自我。
　　1.學(xué)會(huì)釋放情緒
　　人在自己的生活中，不可能始終情緒高昂，更不要說(shuō)在人生經(jīng)歷了不幸時(shí)。悲傷的情緒是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的。傷心的時(shí)候，流眼淚能讓你的內(nèi)心得到很好的宣泄，減輕你的痛苦，所以傷心一陣子是很有作用的。
　　當(dāng)然，如果你是一個(gè)不太會(huì)掉眼淚的人，你可以多做做運(yùn)動(dòng)，從事一些發(fā)泄性的體育活動(dòng)，跑步流汗的感覺(jué)能讓你清楚地知道自己在干什么，當(dāng)你體驗(yàn)到快感，你不會(huì)忍受一個(gè)消極頹廢的自我存在。一位女士在兒子自殺后精神紊亂，在和朋友參加過(guò)一段爵士樂(lè)運(yùn)動(dòng)班后她說(shuō)：“當(dāng)我聽(tīng)著音樂(lè)舒展身子的時(shí)候，那種感覺(jué)很美妙，它能讓人忘掉心事。”
　　2.與他人交流
　　當(dāng)你決定改變現(xiàn)在的狀況的時(shí)候，你需要知道下一步怎么做，而過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芎芎玫貛椭�到你。你可以去參加一些團(tuán)體，這樣你將有機(jī)會(huì)接觸不同處境的人。當(dāng)然，能遇到一個(gè)聊得來(lái)的是再幸運(yùn)不過(guò)的了，他會(huì)成為你很好的傾聽(tīng)者。
　　3.閱讀書(shū)籍
　　書(shū)籍就是你的良師益友，再?zèng)]有比它更加忠實(shí)的同伴。閱讀優(yōu)秀書(shū)刊能夠讓你得到啟發(fā)，甚至震撼你的心靈。在糟糕的境遇下能夠靜下心來(lái)閱讀的人，是聰明和受人尊敬的。
　　4.寫(xiě)日記
　　養(yǎng)成這樣一個(gè)好習(xí)慣吧，它會(huì)使你終身受益。把你的不幸寫(xiě)下來(lái)，然后看看它們到底有多嚴(yán)重。當(dāng)你戰(zhàn)勝了他們，把這個(gè)過(guò)程寫(xiě)下來(lái)，相信在你下次遇到挫折的時(shí)候，一定會(huì)從中獲得撫慰和智慧。
　　5.安排活動(dòng)
　　想想看，當(dāng)你的日程被排得滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，你還會(huì)有心思胡思亂想嗎？人生中有許多值得你去做的事，比如一次旅行。不要再拖延了，現(xiàn)在就背上行李包出發(fā)吧！當(dāng)你投入一件又一件事情的時(shí)候，你就有勇氣勇往直前、再創(chuàng)輝煌了。
　　6.掌握新技能
　　一定不要讓你的人生落入俗套，生活需要不斷地保持新鮮感。如果你感到生活乏味，就去選一門(mén)新課程吧，你可以學(xué)習(xí)打打球，寫(xiě)寫(xiě)詩(shī)，新的愛(ài)好能讓你的生活充滿(mǎn)活力，你也可以擁有不同于以往的人生。
　　7.及時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)自己
　　一個(gè)人最大的滿(mǎn)足感來(lái)自他人和自我的肯定，在別人肯定你之前，先給自己肯定。當(dāng)一個(gè)人極度痛苦的時(shí)候，連最簡(jiǎn)單的洗澡、吃飯似乎都變得困難，你可以把每一件事當(dāng)做一種成就，即使是微不足道的，比如用一頓美美的晚餐獎(jiǎng)勵(lì)自己。
　　8.不要沉溺于痛苦
　　痛苦會(huì)因?yàn)槟憔o盯著不放而大大加重，真正擺脫痛苦的方法是將痛苦轉(zhuǎn)移，一個(gè)人通常在度過(guò)創(chuàng)痛期后開(kāi)始有所作為，原因是他們的意識(shí)觀(guān)念發(fā)生了轉(zhuǎn)變。許多人去創(chuàng)設(shè)組織、寫(xiě)書(shū)、參與公眾活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，他們不僅體驗(yàn)到幫助他人的快樂(lè)，并且覺(jué)得這是個(gè)使自身痛苦得到緩解的有效方法。
　　那位朋友的故事還沒(méi)有完：五個(gè)星期后，我駕著我的帆船到達(dá)邁阿密。這次看似逃跑的旅程卻給了我一種新的生活方式。每天都有必要的體力勞動(dòng)要做，大量的閑暇讓我有時(shí)間來(lái)思考人生。雖然具體要怎么做我還不能確定，但是當(dāng)船從風(fēng)浪中脫離出來(lái)時(shí)，我就已決定重新來(lái)過(guò)。我心里仍然能感覺(jué)到傷痛，但更多的是對(duì)未來(lái)的期許。這個(gè)時(shí)候，父親打來(lái)電話(huà)：“親愛(ài)的孩子，可以考慮一下寫(xiě)作，別忘了那可是你最拿手的。”我接受了父親的建議，如今我在這里寫(xiě)給你看的便是。父親是對(duì)的，能夠重新來(lái)過(guò)感覺(jué)真好。每個(gè)人都想收獲成功的人生，得到很多美好的東西。沒(méi)有人愿意在別人的白眼下過(guò)卑微的生活。那么，你必須首先給自己勇氣去戰(zhàn)勝挫折。
　　信心的力量就是如此強(qiáng)大，只要你相信了，就沒(méi)有什么不可能。
　　也許你認(rèn)為你已經(jīng)從挫折中走了出來(lái)，覺(jué)得挫折也并不可怕，但是看看前方，你有勇氣在未來(lái)重塑自己?jiǎn)幔磕惚仨殦碛羞@樣的信心，才能重建屬于自己的羅馬帝國(guó)。成功就是一個(gè)不斷經(jīng)歷失敗的過(guò)程，失敗——成功——再失敗——再成功，這是成功永遠(yuǎn)不變的模式。