婚期將近，很多新娘都會(huì)尋找減肥的方法，其中網(wǎng)上有一種用白醋瘦身的說(shuō)法，很多人說(shuō)很有效。其實(shí)這個(gè)方法說(shuō)準(zhǔn)確點(diǎn)就是蜂蜜加白醋瘦身，那么蜂蜜加白醋真的可以減肥嗎？

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首先，值得肯定的是蜂蜜加白醋的確可以減肥，但是減肥效果如何，還需要自己去實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)槲覀內(nèi)伺c人之間的體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣飲食習(xí)慣都不一樣，所以堅(jiān)持和白醋加蜂蜜一個(gè)月之后到底能夠瘦多少斤也是因人而異。

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蜂蜜加白醋減肥的原理：

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1、蜂蜜能讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由于不能很好消耗而在體內(nèi)積聚的多余脂肪作為能量得到燃燒。由于血糖值上升，飽腹感增加，饑餓感也就隨著消失了。

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2、白醋除了有養(yǎng)顏美白的效果之外，還能起到減肥的作用。因?yàn)樗�可以有效幫助消化，不讓食物堆積，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

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1、調(diào)配比例

在減肥期間調(diào)制白醋和蜂蜜，要按照1:4的比例來(lái)調(diào)試，減肥的效果會(huì)更好一些，但是喝過(guò)的網(wǎng)友表示白醋和蜂蜜在一起喝非常難喝，所以這時(shí)候你可以多少加上一點(diǎn)水，直到味道可以接受為止，減肥效果還是不錯(cuò)的。

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2、喝的時(shí)間

喝白醋加蜂蜜最佳的時(shí)間是吃早餐之前先喝上一杯溫開(kāi)水，然后再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分鐘之后再吃早餐，中午吃完午餐和晚餐后喝白醋，大約休息10分鐘再喝一杯效果會(huì)更好。

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3、蜂蜜加白醋調(diào)配注意事項(xiàng)

白醋要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的，蜂蜜最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。不能用黑醋和結(jié)婚流程/a>果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

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蜂蜜加白醋可以減肥，但由于每個(gè)人身體體質(zhì)、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不同，減肥效果也會(huì)有所不同，如果想達(dá)到好的減肥效果，可以在早飯前喝一杯，中飯和晚飯后休息10分鐘再喝一杯。

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