影樓策劃時(shí)光匆匆,對(duì)每個(gè)人都是一樣。但有幾種人,他們的生活習(xí)慣會(huì)讓時(shí)間“加速”流失。
沒(méi)目標(biāo)的人:老做無(wú)用功
很多人在渾渾噩噩中度過(guò)一生,究其原因,主要在于沒(méi)有目標(biāo)。
想要精彩的人生,就必須定下目標(biāo),一步一個(gè)腳印地去實(shí)現(xiàn)。
目標(biāo)的意義不僅在于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,更是對(duì)自身潛力的開發(fā)。
沒(méi)條理的人:分不清主次
如果衣柜收拾得整齊,外套、褲子、內(nèi)衣、襪子都放在固定的位置,那每天早上效率就會(huì)很高;若做事沒(méi)條理,衣服堆積成山,就會(huì)白白浪費(fèi)時(shí)間。
不妨養(yǎng)成從全局出發(fā)進(jìn)行規(guī)劃的習(xí)慣,分清輕重緩急。
沒(méi)主見的人:不會(huì)拒絕
生活中很多人總被身邊的人和事左右,為了面子有求必應(yīng),卻失去自我。
在心中保留個(gè)性化的空間,不一味“求同”,適當(dāng)“存異”才讓你更有魅力。
掌握拒絕之道,擺脫他人的“時(shí)間綁架”。
貪圖享樂(lè)的人:時(shí)間溜得快
很多人沉迷打牌、看電視、玩游戲等娛樂(lè)活動(dòng),雖有助于消遣、放松,但不是長(zhǎng)久之計(jì)。
年輕人應(yīng)該把精力放在學(xué)習(xí)工作,為生活打好基礎(chǔ)。
上有老下有小的中年人,最好多花點(diǎn)時(shí)間陪陪家人。
老年人不能過(guò)分沉迷某項(xiàng)娛樂(lè),應(yīng)多接觸新鮮事物,多和老伙伴們一起聊天。
愛抱怨的人:卻不找出路
我們身邊不乏這樣的人:遇到點(diǎn)困難就沒(méi)完沒(méi)了地發(fā)牢騷,卻不去想解決辦法。
有時(shí)間怨天尤人,還不如馬上思考如何應(yīng)對(duì)困難,找到出路。
應(yīng)酬多的人:沒(méi)有真朋友
很多人將人脈視為成功的必然因素,以認(rèn)識(shí)的朋友多為榮,主動(dòng)去拉攏各種人,奔波于各種應(yīng)酬。
但濫交朋友的人多半沒(méi)有原則,很難交到真朋友,也很難建立起真正的友誼。
交友宜精不宜多,相互欣賞、有情有義的朋友才最好。
12個(gè)高效時(shí)間管理術(shù)
《生命時(shí)報(bào)》綜合臺(tái)灣《康健》雜志的報(bào)道,推薦一套時(shí)間管理妙招,教你戰(zhàn)勝時(shí)間。
1
列出任務(wù)條目
當(dāng)手頭事情一大堆時(shí),不妨列在手機(jī)上或?qū)懴聛?lái),按輕重緩急進(jìn)行分類。
優(yōu)先做“緊急又重要”的事,快速完成“緊急不重要”的事,至于“不緊急不重要”的事,可千萬(wàn)別耽誤太久。
2
細(xì)分目標(biāo)
太大、太遙遠(yuǎn)的目標(biāo),讓人望而卻步。建議在定好大方向后,盡量把目標(biāo)分得細(xì)致一些,精確到每月、每周、每天。
如學(xué)習(xí)一門外語(yǔ),“今天完成50個(gè)單詞的背誦”就比“一年后要和外國(guó)人流利地對(duì)話”有用。
3
果斷排除干擾
很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。
遇到突發(fā)事件,比如臨時(shí)任務(wù)等,除非必須你去實(shí)施,否則最好堅(jiān)持自己節(jié)奏,一件一件來(lái)。
工作時(shí)不要把手機(jī)放在身邊,避免經(jīng)常查看、打斷思緒。
關(guān)掉音樂(lè)、電腦網(wǎng)頁(yè)、軟件,拒絕無(wú)意義閑聊。
4
學(xué)會(huì)創(chuàng)造時(shí)間
如果把人的抗壓能力比作一個(gè)杯子,當(dāng)壓力源源不斷注入時(shí),保持良好的飲食、睡眠、動(dòng)運(yùn)習(xí)慣,能讓杯子的容量增大,心理學(xué)稱為“杯子理論”。
吃好睡好,增強(qiáng)抗壓性,提高精力就等于“創(chuàng)造”出更多工作時(shí)間。
5
利用零碎時(shí)間
等公交、坐地鐵時(shí)這種瑣碎的時(shí)間,不妨做些小事,比如背背單詞、搜集素材、思考解決方案等,不知不覺(jué)待辦事項(xiàng)就少了。
6
養(yǎng)成一次搞定的習(xí)慣
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再返工,往往得花比第一次多幾倍的功夫來(lái)調(diào)整,折騰得你心煩意亂。動(dòng)手前想清楚,爭(zhēng)取一次就“搞定”,會(huì)有一種胸有成竹的灑脫自在。
7
上午用腦,下午動(dòng)身體
效率專家表示,不同時(shí)間適合做不同性質(zhì)的事。
建議上午用頭腦,比如整理資料、開會(huì)等;下午動(dòng)動(dòng)身體,比如跑業(yè)務(wù)、見客戶,從而消除緊張心理。
8
工作+休息=提升效率
當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候,對(duì)著任務(wù)就開始犯困,于是拖拖拉拉地做著,也不一定做得了多少,這個(gè)時(shí)候反而不如放松或者稍微休息一下。
把25分鐘作為一個(gè)時(shí)間區(qū)間,這段時(shí)間內(nèi)務(wù)必保持高度專注,這段時(shí)間后可以休息3~5分鐘。這叫做“番茄工作法”。
另外,還要學(xué)會(huì)分配任務(wù),不需要自己去做而別人也可以做很好的事,就讓別人去做。
9
提前完成多半任務(wù)
效率專家建議:把時(shí)間分成兩半,在前一半時(shí)間里快馬加鞭,盡量完成一多半任務(wù);接下來(lái)的時(shí)間,你會(huì)輕松很多。這叫“前半主義”法。
10
睡前做第二天計(jì)劃
如果事務(wù)繁雜,晚上睡覺(jué)前可以把第二天要做的事情提前歸納一下,做到心中有數(shù),會(huì)讓你得心應(yīng)手、不慌不亂。
11
“治”好拖延癥
不停對(duì)自己說(shuō):立刻去做!立刻去做!立刻去做!培養(yǎng)緊急意識(shí),今日事,今日畢。
12
定一個(gè)最終期限
如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定一個(gè)月完成,人們通常會(huì)等到月末才加班加點(diǎn)。如果一個(gè)任務(wù)沒(méi)有期限,人們往往會(huì)無(wú)限期地拖延,直到有一天這個(gè)任務(wù)確定了完成期限為止。
因此,最好能給自己設(shè)定一個(gè)合理的、略微緊迫的、可以刺激自己不斷努力的時(shí)間期限。
企業(yè)管理