影樓策劃時(shí)光匆匆，對(duì)每個(gè)人都是一樣。但有幾種人，他們的生活習(xí)慣會(huì)讓時(shí)間“加速”流失。



　　沒(méi)目標(biāo)的人：老做無(wú)用功



　　很多人在渾渾噩噩中度過(guò)一生，究其原因，主要在于沒(méi)有目標(biāo)。



想要精彩的人生，就必須定下目標(biāo)，一步一個(gè)腳印地去實(shí)現(xiàn)。



目標(biāo)的意義不僅在于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，更是對(duì)自身潛力的開發(fā)。



　　沒(méi)條理的人：分不清主次



　　如果衣柜收拾得整齊，外套、褲子、內(nèi)衣、襪子都放在固定的位置，那每天早上效率就會(huì)很高；若做事沒(méi)條理，衣服堆積成山，就會(huì)白白浪費(fèi)時(shí)間。



不妨養(yǎng)成從全局出發(fā)進(jìn)行規(guī)劃的習(xí)慣，分清輕重緩急。







　　沒(méi)主見的人：不會(huì)拒絕



　　生活中很多人總被身邊的人和事左右，為了面子有求必應(yīng)，卻失去自我。



在心中保留個(gè)性化的空間，不一味“求同”，適當(dāng)“存異”才讓你更有魅力。



掌握拒絕之道，擺脫他人的“時(shí)間綁架”。



　　貪圖享樂(lè)的人：時(shí)間溜得快



　　很多人沉迷打牌、看電視、玩游戲等娛樂(lè)活動(dòng)，雖有助于消遣、放松，但不是長(zhǎng)久之計(jì)。



年輕人應(yīng)該把精力放在學(xué)習(xí)工作，為生活打好基礎(chǔ)。



上有老下有小的中年人，最好多花點(diǎn)時(shí)間陪陪家人。



老年人不能過(guò)分沉迷某項(xiàng)娛樂(lè)，應(yīng)多接觸新鮮事物，多和老伙伴們一起聊天。



　　愛抱怨的人：卻不找出路



　　我們身邊不乏這樣的人：遇到點(diǎn)困難就沒(méi)完沒(méi)了地發(fā)牢騷，卻不去想解決辦法。



有時(shí)間怨天尤人，還不如馬上思考如何應(yīng)對(duì)困難，找到出路。



　　應(yīng)酬多的人：沒(méi)有真朋友



　　很多人將人脈視為成功的必然因素，以認(rèn)識(shí)的朋友多為榮，主動(dòng)去拉攏各種人，奔波于各種應(yīng)酬。



　　但濫交朋友的人多半沒(méi)有原則，很難交到真朋友，也很難建立起真正的友誼。



交友宜精不宜多，相互欣賞、有情有義的朋友才最好。



12個(gè)高效時(shí)間管理術(shù)









　　《生命時(shí)報(bào)》綜合臺(tái)灣《康健》雜志的報(bào)道，推薦一套時(shí)間管理妙招，教你戰(zhàn)勝時(shí)間。



1

列出任務(wù)條目



　　當(dāng)手頭事情一大堆時(shí)，不妨列在手機(jī)上或?qū)懴聛?lái)，按輕重緩急進(jìn)行分類。



　　優(yōu)先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至于“不緊急不重要”的事，可千萬(wàn)別耽誤太久。





2

細(xì)分目標(biāo)



　　太大、太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓人望而卻步。建議在定好大方向后，盡量把目標(biāo)分得細(xì)致一些，精確到每月、每周、每天。



　　如學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，“今天完成50個(gè)單詞的背誦”就比“一年后要和外國(guó)人流利地對(duì)話”有用。



3

果斷排除干擾



　　很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。



遇到突發(fā)事件，比如臨時(shí)任務(wù)等，除非必須你去實(shí)施，否則最好堅(jiān)持自己節(jié)奏，一件一件來(lái)。



工作時(shí)不要把手機(jī)放在身邊，避免經(jīng)常查看、打斷思緒。



關(guān)掉音樂(lè)、電腦網(wǎng)頁(yè)、軟件，拒絕無(wú)意義閑聊。



4

學(xué)會(huì)創(chuàng)造時(shí)間



　　如果把人的抗壓能力比作一個(gè)杯子，當(dāng)壓力源源不斷注入時(shí)，保持良好的飲食、睡眠、動(dòng)運(yùn)習(xí)慣，能讓杯子的容量增大，心理學(xué)稱為“杯子理論”。



　　吃好睡好，增強(qiáng)抗壓性，提高精力就等于“創(chuàng)造”出更多工作時(shí)間。







5

利用零碎時(shí)間



　　等公交、坐地鐵時(shí)這種瑣碎的時(shí)間，不妨做些小事，比如背背單詞、搜集素材、思考解決方案等，不知不覺(jué)待辦事項(xiàng)就少了。



6

養(yǎng)成一次搞定的習(xí)慣



　　發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來(lái)調(diào)整，折騰得你心煩意亂。動(dòng)手前想清楚，爭(zhēng)取一次就“搞定”，會(huì)有一種胸有成竹的灑脫自在。



7

上午用腦，下午動(dòng)身體



　　效率專家表示，不同時(shí)間適合做不同性質(zhì)的事。



　　建議上午用頭腦，比如整理資料、開會(huì)等；下午動(dòng)動(dòng)身體，比如跑業(yè)務(wù)、見客戶，從而消除緊張心理。



8

工作+休息=提升效率



　　當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對(duì)著任務(wù)就開始犯困，于是拖拖拉拉地做著，也不一定做得了多少，這個(gè)時(shí)候反而不如放松或者稍微休息一下。







　　把25分鐘作為一個(gè)時(shí)間區(qū)間，這段時(shí)間內(nèi)務(wù)必保持高度專注，這段時(shí)間后可以休息3~5分鐘。這叫做“番茄工作法”。



　　另外，還要學(xué)會(huì)分配任務(wù)，不需要自己去做而別人也可以做很好的事，就讓別人去做。



9

提前完成多半任務(wù)



　　效率專家建議：把時(shí)間分成兩半，在前一半時(shí)間里快馬加鞭，盡量完成一多半任務(wù)；接下來(lái)的時(shí)間，你會(huì)輕松很多。這叫“前半主義”法。



10

睡前做第二天計(jì)劃



　　如果事務(wù)繁雜，晚上睡覺(jué)前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，做到心中有數(shù)，會(huì)讓你得心應(yīng)手、不慌不亂。







11

“治”好拖延癥



　　不停對(duì)自己說(shuō)：立刻去做！立刻去做！立刻去做！培養(yǎng)緊急意識(shí)，今日事，今日畢。



12

定一個(gè)最終期限



　　如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定一個(gè)月完成，人們通常會(huì)等到月末才加班加點(diǎn)。如果一個(gè)任務(wù)沒(méi)有期限，人們往往會(huì)無(wú)限期地拖延，直到有一天這個(gè)任務(wù)確定了完成期限為止。



　　因此，最好能給自己設(shè)定一個(gè)合理的、略微緊迫的、可以刺激自己不斷努力的時(shí)間期限。企業(yè)管理