1、這一階段,最可怕的兩種心態(tài),一是對(duì)過(guò)去的徹底否定,二是對(duì)未來(lái)徹底失去信心。少想,做當(dāng)下可以做的事情,盡量做好——沒(méi)有理想,沒(méi)有過(guò)去,只有當(dāng)下的事情,做好即可。——這會(huì)讓你感覺(jué)自己有價(jià)值,也為擺脫困境奠定基礎(chǔ)。2009年,困境之中,我無(wú)奈之下選擇考公務(wù)員,但也是考上公務(wù)員讓我重新恢復(fù)了一些信心,走出了低谷。
2、對(duì)自己好一些,吃好穿暖住好,身體會(huì)反饋給精神;2009年,我一個(gè)人來(lái)到陌生的城市,租了一個(gè)很不錯(cuò)的房子,雖然貴,但是充足的陽(yáng)光、干凈整潔的屋子還是給了我很大的安慰。每天上班回來(lái),看著屋子就覺(jué)得很舒服。
3、郭德綱的相聲給了我很大的安慰,老郭的相聲里其實(shí)也是有價(jià)值觀的,那種(你那病五百塊錢(qián)治不好)的調(diào)侃精神,那種(你有病啊!——你有藥嗎?)的混不吝精神,讓我放松了很多——人有時(shí)候還是要有些流氓無(wú)產(chǎn)者的精神,哈哈,一種你有本事咬我啊的健康心理,尤其對(duì)于我們這種敏感和自我要求較高的人。
4、偶爾見(jiàn)見(jiàn)朋友,讓自己覺(jué)得和這個(gè)世界還是有聯(lián)系的,家人這時(shí)候反而有可能給不了你安慰,他們有利益和立場(chǎng),但朋友往往沒(méi)有。
5、做了上面的事情,你才能去思考:為什么陷入低谷呢?——那時(shí)候我瘋狂地買(mǎi)書(shū)、看書(shū),就是想明白這一點(diǎn)。很幸運(yùn),我接觸到了心理學(xué),也慢慢學(xué)會(huì)分析自己,才能在之后走出困境,走到今天。
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