導語：夏秋之交，肌膚進入換季時節(jié)，痘痘又來搗亂。如何才能讓肌膚“平整”地安穩(wěn)度秋？快來看看這篇入秋必讀的戰(zhàn)痘指南。

急救痘痘：首先，管住你的手，尤其是不要用未清潔的手觸摸，甚至摳撓，這會加劇痘痘的發(fā)炎，甚至引發(fā)痘痘周邊的肌膚的感染；其次，注意肌膚的清潔，使用溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品，不要在痘痘區(qū)域使用具有去角質(zhì)功能的深層清潔產(chǎn)品，很有可能會造成感染性傷害；接著，可以使用一些含有水楊酸、茶樹、甘菊等成分專門針對痘痘的產(chǎn)品，例如一些局部祛痘精華或者夜敷膜，建議睡前使用，有助于肌膚的修復。

預防痘痘：

一、清潔是前提

潔凈的肌膚少了細菌滋生的溫床，是保證不長痘痘的前提。換季肌膚易敏，所以最好選擇溫和、弱酸性的潔面產(chǎn)品，并且使用溫水能更好地清除過多皮脂。切忌使用堿性大的肥皂洗臉，容易破壞肌膚弱酸性的正常環(huán)境，降低肌膚防御力。

二、不可頻繁去角質(zhì)

肌膚的角質(zhì)可防止外來有毒物質(zhì)對體內(nèi)的侵害，防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗外來刺激。如果頻繁去角質(zhì)，會違背肌膚的自然代謝規(guī)律，尤其在換季時過度去角質(zhì)，肌膚更容易過敏，易誘發(fā)痘痘。這時，去角質(zhì)工作的重點應該放在容易長痘痘的額頭和鼻翼等地方，臉頰等部位可不進行。同時，想要溫和地去角質(zhì)，可以選擇一些角質(zhì)調(diào)理液或者去角質(zhì)的清潔面膜，它們都比物理性的磨砂膏溫和很多。

三、溫和地保濕補水

干燥的空氣和較大的晝夜溫差導致肌膚極易缺水，這是導致油脂分泌過多的一個主要原因。所以，保濕補水也是預防痘痘的關鍵。由于還沒有進入更加干燥的冬季，所以盡量選擇一些無油脂或少油脂的補水保濕產(chǎn)品。精華產(chǎn)品則選擇一些功效性較少的主打補水保濕的產(chǎn)品，可以避免來自護膚品的刺激，有效防敏。面膜也選擇成分單一的補水類產(chǎn)品，可提高使用頻率，一周3—4次。

四、注重日間防護

盡管即將入秋，但是紫外線依然很強烈，雖然紫外線也有殺菌作用，都是過量也會造成肌膚的敏感不適，加大出油量，導致爆痘。防曬依然是日間防護的重頭戲，不能因為入秋就降低防曬霜的SPF值，2小時的一次補涂也要照常進行。為了控制日間油脂的分泌以及肌膚的即時清潔，最好隨身攜帶一款噴霧類產(chǎn)品，先使用噴霧，可以起到保濕、控油、清潔三個作用，再補涂防曬，四全齊美。

五、良好的生活習慣

保證良好的作息習慣是減少痘痘等肌膚病癥的關鍵。飲食方面應注意，少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物。它們會刺激皮脂腺的分泌量增加，引起炎癥。多吃新鮮蔬菜、水果、雜糧等高維生素、高纖維食品。應多吃含維生素A與維生素B的食物，因為含維生素A的食物能促進上皮細胞再生，并能防止毛囊過度角化，而使皮脂排出通暢，以減少粉刺的發(fā)生；含維生素B族的食物，參于糖和脂肪代謝，從而起到調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。