人人都想擁有白皙無(wú)暇的肌膚,往往確是有心無(wú)力,不知如何去呵護(hù)我們的肌膚,下面專業(yè)皮膚科醫(yī)師給了我們很多建議,讓我們用30天的時(shí)間來(lái)徹底改善自己的皮膚。
1.認(rèn)識(shí)自己的肌膚,包括膚質(zhì)、肌膚狀態(tài)。
2.你的美容儀器需要好好清洗。
3.T 字區(qū)不要用太厚的霜。
4.使用護(hù)膚品的順序至關(guān)重要,夜間產(chǎn)品就只在夜間使用。
5.保持新鮮感,保養(yǎng)品在長(zhǎng)時(shí)間使用后,皮膚就會(huì)對(duì)它有免疫力,定期更換一些不同的護(hù)膚品。
6.定期清理或者更換化妝包里的那些刷子、粉撲。
7.你的脖子也需要呵護(hù),晚上使用爽膚水和按摩等護(hù)理。
8.護(hù)膚品最好使用同一個(gè)系列,這樣組合的功效會(huì)更大。
9.盡量選擇無(wú)油的化妝品,避免讓它們堵塞你的毛孔。
10.25歲之后,要堅(jiān)持使用一些美白產(chǎn)品,幫助你提亮肌膚。法國(guó)PG霜,祛斑美白功效非常好,而且100%純天然,適用所有膚質(zhì)。
11.加快洗澡的速度,長(zhǎng)時(shí)間的冷水澡或者熱水澡,都會(huì)對(duì)你的皮膚造成一定傷害。因此請(qǐng)用溫水淋浴(而非熱水),將洗澡時(shí)間控制在 5-10分鐘之內(nèi),并使用保濕香皂和沐浴露。
12.永遠(yuǎn)不放棄保濕,我們常常有一種誤區(qū),以為油性皮膚不需要保濕,其實(shí)出油正是因?yàn)檠a(bǔ)水不夠充足。
13.使用高保濕的面霜,厲害如它們甚至能將空氣中的水分都“抓”到你臉上。
14.每天使用防曬霜,如果在室內(nèi),可以使用一些低指數(shù)的防曬霜或是有防曬指數(shù)的底妝。
15.飛機(jī)旅行時(shí),在飛行前、飛行期間和飛行后都要多喝水。
16.加快洗澡的速度,將洗澡時(shí)間控制在 5-10分鐘之內(nèi),長(zhǎng)時(shí)間的冷水澡或者熱水澡,都會(huì)對(duì)你的皮膚造成一定傷害。
17.定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品,再補(bǔ)水和滋潤(rùn)肌膚,護(hù)膚效果事半功倍。
18.隨身攜帶保濕噴霧,及時(shí)補(bǔ)水。
19.用毛巾浸濕牛奶敷住臉,能舒緩肌膚,也有抗炎癥的作用。
20.換一個(gè)較為溫和的潔面產(chǎn)品(推薦比班皂),既能清除污垢,又不會(huì)過(guò)多的洗去臉上的油脂。
21.多吃杏仁、脂肪酸、魚(yú)類等對(duì)皮膚好的食物。
22.少喝一杯咖啡,多喝綠茶。
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