每個女生幾乎都逃不了痘痘的困擾，多多少少都會為痘痘發(fā)愁就連女明星也不例外，不久前劉濤就曬出自己長痘痘的照片，還附歌一首抒發(fā)了自己對痘痘的無奈。

劉濤

劉濤

劉濤在微博上曝光自己長痘了，不僅這樣她還自己做了一首歌，不少網友還表示“明明就很美”、“女神這樣好可愛”，其實很多女生都有痘痘的困擾，護膚方法和作息都可能是誘發(fā)痘痘的原因。

1.少熬夜作息要規(guī)律

少熬夜

熬夜是美肌的天敵晚上的10點-2點是皮膚的排毒時間，這個時間熬夜不注意休息內分泌紊亂痘痘自然會找上門來。

2.多吃清淡食物

清淡飲食

飲食習慣的不規(guī)律也是爆發(fā)痘痘的元兇，尤其是喜歡吃火鍋、燒烤、辛辣食物的人會更加容易長痘痘，所以改善飲食習慣，少吃上火和辛辣的食物，多吃水果和青菜有助于痘痘的緩解。

3.皮膚清潔要徹底

清潔要徹底

皮膚清潔的不徹底也會引發(fā)閉口和痘痘，尤其是有化妝習慣的女生回家后一定要仔細卸妝，千萬不要因為懶而不清潔好皮膚就睡覺，彩妝中的污垢會堵塞毛孔產生痘痘。

悅木之源凈痘凝膠

蘊含藻類提取物幫助肌膚減輕痘痘發(fā)炎所帶來的疼痛感，黃瓜及蘋果萃取物針對痘痘形成過程中所導致的色素沉積，預防痘印形成。

理膚泉清痘凈膚細致精華乳

明星控油清痘精華全新煥新升級！層層直擊油痘肌,9項科學驗證,有效控油脂、清黑頭、抗氧化。

NARUKO牛爾親研茶樹痘痘精油

高濃度成分的痘痘精油，活性成分將痘苗與已經成型的痘痘通通消滅，是深入改善油痘肌、告別痘痘困擾。