1、平時(shí)注意多飲水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。

2、避免情緒焦慮和緊張。

3、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂。

4、不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品,以免進(jìn)一步堵塞毛囊,加重癥狀。

5、避免用手去擠、掐、挖粉刺,防止發(fā)生感染形成膿瘡和瘢痕。

6、多食富含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜、水果），少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜、蒜、辣椒。

7、少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢。

8、定期清洗床套、枕頭巾。

9、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

10、痘痘成長期，暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。

11、少用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素類外用藥膏，防止引起類固醇激互性痤瘡。

12、喝一些薏米粥，綠豆湯等效果良好。