能讓肌膚帶有彈性的膠原蛋白變少，睡痕當然不易消失。這和“有彈性的螺絲，壓下去一樣會回彈”是一樣的，“有彈性的肌膚是不會有“皺紋”的。大家都知道隨著年齡增加，膠原蛋白也跟著減少，所以必須要讓促進膠原蛋白再生的雌激素分泌，使膠原蛋白增多。

保健食品也可以，但是更建議大家多利用食物攝取，像是大豆制品、黑醋、黑糖等。

給予肌膚保濕

Q彈美肌即便增加膠原蛋白，但肌膚卻干燥缺水也是枉然。睡前使用加入神經(jīng)醯胺的保養(yǎng)產(chǎn)品，讓肌膚確實保濕。也可以敷上保鮮膜，或是開著加濕器入睡。

消除水腫

累積著老廢物質(zhì)和水分而浮腫的肌膚，睡痕當然也不容易消失。浮腫的原因是由於運動不足帶來的新陳代謝下降。想提升基礎(chǔ)代謝，可以多做快走等有氧運動，讓血液循環(huán)變好可是關(guān)鍵。另外，長時間坐著或站立、持續(xù)同一姿勢也是造成浮腫的原因。每一個小時就舒展身體一下。這個方法在飛機上也是非常有用的喔。