導(dǎo)語：很久之前去海島的時(shí)候穿著比基尼浪來著，也不知道是忘了補(bǔ)涂了還是太陽太毒辣，導(dǎo)致我后背的皮直接被曬掉了，就是鮮肉露出來那種。久而久之破皮的地方就變成了硬皮，顏色也比其他位置要黑。（來源：時(shí)尚COSMO）

　　所以這件事也算是給了我一個(gè)大教訓(xùn)，那之后的幾年我的防曬簡直達(dá)到了“女明星”水準(zhǔn)，夏天就沒穿過短袖。后來還是架不住夏天漂亮小吊帶的誘惑，開始格外注意身體防曬了。但是回想起那段曬傷后的日子可真是emmm酸爽��！

　　因此今天我們來說說曬后修復(fù)這件事兒吧！畢竟夏天要到了是吧！

　　先來看看紫外線是怎么曬傷我們的吧！

　　紫外線根據(jù)波長可以劃分為UVA、UVB和UVC三種，波長越長，穿透能力越強(qiáng)。其中UVA和UVB會對肌膚產(chǎn)生比較大的傷害。UVA會破壞真皮主要成分——膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，使皮膚厚度減薄，失去豐盈和潤澤。當(dāng)UVA進(jìn)一步照射到基底層下的纖維母細(xì)胞時(shí)，就會抑制它合成膠原蛋白。也就是說，UVA會讓皮膚制造膠原蛋白的能力下降，造成皮膚衰老。

　　朋友們，UVA才是“光老化”的真正兇手，因?yàn)閁VB射線并不能夠進(jìn)入到我們皮膚的真皮層，它只是讓我們變黑、變老。要想真正做好防曬，就必須選用嚴(yán)防UVA的產(chǎn)品。而PA值，就是Protection of UVA-1，表示這個(gè)產(chǎn)品抵御UVA射線的能力。它后面的加號越多，表示越能攔截長波UVA對皮膚深層的基因損害。

　　那么，曬傷是腫么回事？除了上文中說到的日光老化等問題外，曬后會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些炎性反應(yīng)，這才是我們平時(shí)約定俗成的曬傷概念。最常見的曬后炎性反應(yīng)就是灼傷反應(yīng)，俗稱燒得慌，肉眼可見變紅變黑，還會發(fā)燙，更嚴(yán)重的會覺得刺痛。咱們或多或少都會有過這種情況。

　　所以說，曬后修復(fù)其實(shí)是必做的功課之一，并不是等你真的“曬脫皮”、“曬傷”了才需要做的。研究發(fā)現(xiàn)，在戶外，當(dāng)你的肌膚連續(xù)受到紫外線照射3小時(shí)后，受傷害的就不光是表皮層，真皮層內(nèi)的細(xì)胞也會受損，膠原蛋白流失，最后導(dǎo)致肌膚加速老化。

　　我們把曬后修復(fù)分成幾個(gè)階段。

　　第一階段是曬后回到住所的時(shí)間。也是就是曬后0.5-2小時(shí)左右的時(shí)間。

　　這個(gè)階段你會覺得皮膚特別紅特別燙，可能還會有刺痛感。因此這個(gè)時(shí)候最重要的是降溫和鎮(zhèn)定。不要用特別刺激的冰水，也別一上來就涂抹蘆薈膠什么的。你可以使用藥妝噴霧，尤其是ph值接近體液的那種，狂噴，然后用紙巾蘸干，接著噴。最終達(dá)到緩慢降溫的目的。

　　第二階段是需要開始舒緩并補(bǔ)充水分的時(shí)間。大概是你感到皮膚沒有那么灼熱后，也就是2小時(shí)到4小時(shí)左右。

　　這個(gè)時(shí)候皮膚已經(jīng)鎮(zhèn)定下來，但是急需補(bǔ)水，因此一些舒緩的凝膠質(zhì)地的產(chǎn)品或者是一些非常溫和的面膜是不錯的選擇。同時(shí)也別忘了要攜帶一瓶噴霧隨時(shí)備用。

　　最后一個(gè)階段是曬后的修復(fù)期，可能有些妹紙會遇到脫皮的情況。這期間補(bǔ)充油分也是非常重要的一環(huán)。

　　老化的表皮脫落后，新生皮膚正在修復(fù)，很容易出現(xiàn)細(xì)紋之類的皮膚狀況，因此一些溫和滋潤的面霜會是不錯的選擇。

　　整個(gè)修復(fù)期間，不要用冷水直接洗臉，這樣做很刺激肌膚，是錯誤的方式。

　　最基礎(chǔ)的做法就是大量使用噴霧水，給肌膚降溫。也可以選擇用它們來濕敷臉部。注意，此時(shí)不要使用美白產(chǎn)品或者太滋潤的產(chǎn)品，尤其是已經(jīng)曬脫皮的人，更不要輕易使用功能性的護(hù)膚品。