第三，利用好學(xué)校的實踐活動，積累工作經(jīng)驗�；瘖y師是實踐能力很強的職業(yè)，所謂臺上一分鐘、臺下十年功，好的能力是需要有實踐的場合來檢驗的，化妝學(xué)校的實踐活動可以幫助學(xué)生看到在實際工作場合中，自己所學(xué)習(xí)的能力是否能夠適應(yīng)工作的運用。成都奢妃化妝學(xué)校經(jīng)常會組織學(xué)生去參加類似世界超模大賽的活動，為在校學(xué)生提供實踐和鍛煉自己的機會，提升自己身對于化妝藝術(shù)審美性的感知，提高專業(yè)水平。

　　西蘭花：西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

　　維生素A補水。維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌 的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發(fā)干。維生素A是一種喜歡 和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當(dāng)中。可惜這些食物現(xiàn)代人食用量都很少，內(nèi)臟和蛋黃往往不敢吃，牛奶也喝脫脂的。植物性食物中的胡蘿卜素也能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素，比如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥 藍、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。如果出現(xiàn)了眼干的情況，在食物補充的同時，最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用維生素A膠囊或者魚肝油。

　　女性秋天吃什么蔬菜補水

所以，要想有好的發(fā)展機會，就要選擇大平臺。成都奢妃化妝學(xué)校在行業(yè)中的名氣大，平臺好，口碑不錯，品牌知名度高，受到廣泛認可，在這樣的學(xué)校學(xué)習(xí)，才能夠讓未來有更多機會啊。

　　吃糖補水。純水的補水效果往往并不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進入血液中，然后從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。如果身體不適是因為水分不足，可以考慮一下補水的方式。相比純水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì)）的水就要好得多。由于碳水化合物 是一種親水物質(zhì)，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤。在小分子糖當(dāng)中，果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。

　　少吃鹽補水。過多鹽進入血管之后，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的 水分卻減少，自然就會引起干燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為干燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱， 出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。炒貨之類的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經(jīng)過高溫加工去掉水分，形成非常干 燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì)，它們非�？是蟀鸭庸ぶ惺�去的水分搶回來。所以，這些食物一進嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們 咽喉和口腔變得干燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。所以，盡管堅果營養(yǎng)價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽 比較少的產(chǎn)品，每天吃的量別超過一小把。

　　山藥：山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

　　胡蘿卜：秋天氣候干燥，蘿卜富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養(yǎng)肺、益精補血的作用。蘿卜有減肥的功效，蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚干燥，是很好的抗燥減肥食品。

 女性秋天皮膚干燥，應(yīng)該吃什么可以補水呢？秋天是一個干燥的季節(jié)，容易出現(xiàn)皮膚缺水的現(xiàn)象。女性朋友可以通過多吃一些具有補水作用的蔬菜和水果來進行補水，下面就來為大家推薦推薦吧。

　　接下來，再來看看哪些蔬菜和水果可以補水吧。

那么成都學(xué)化妝應(yīng)該注意什么？化妝的學(xué)習(xí)是從零基礎(chǔ)到職業(yè)化妝師的進步與成長，但是要從事這個行業(yè)必須要經(jīng)過不斷的積累和學(xué)習(xí)，要想達到高薪又自由的狀態(tài)，要有扎實的基礎(chǔ)和三五年的行業(yè)積累，化妝并不是一個能夠快速成功的行業(yè)，是一個長期沉淀的行業(yè)，所以學(xué)習(xí)的心態(tài)要好。學(xué)化妝要注意什么，首先，要培養(yǎng)深厚的興趣。興趣是學(xué)好化妝的動力，也是最好的指導(dǎo)老師，有了興趣之后，才能夠主觀上主動去學(xué)習(xí)、去發(fā)掘未知的知識，才會去思考更多的細節(jié)。有些人在學(xué)習(xí)之前就有了興趣，有的學(xué)化妝并不是很喜歡化妝，僅僅是因為這個行業(yè)好找工作，更多人可能是一半一半，隨大流的感覺。那么如何培養(yǎng)興趣呢，學(xué)會感知美、審閱美，當(dāng)你的水平提高之后，眼里的美好更多了，得到一些成就感和心里的愉悅感，自然就有興趣了。

　　黃瓜：黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

第四，就業(yè)當(dāng)中應(yīng)該有好的心態(tài)。剛畢業(yè)的學(xué)生，都是從助理做起的，讓企業(yè)看到你的能力和創(chuàng)意能力，后面的發(fā)展自然是不錯的。很多學(xué)生，覺得自己學(xué)習(xí)的時候付出了那么多，那么畢業(yè)的工資就要的非常高，其實，沒有實際的工作經(jīng)驗，大多都不會給的很高，除非你的專業(yè)素質(zhì)很優(yōu)秀。有的大公司在畢業(yè)招人的時候就會比較看重學(xué)生未來的發(fā)展?jié)摿�，有點類似于大學(xué)的校招，很多大公司人才需求比較旺盛，給出的福利待遇也比較好，自己有平臺給化妝師一定的成長空間，對于他們來說，和新人共同成長，未來的價值和對公司的感情，在新的化妝師身上都容易體現(xiàn)，所以只要是人才，好的平臺就是會考慮的。成都奢妃化妝學(xué)校畢業(yè)的很多學(xué)生，都是這樣的情況，公司看重他們的能力，愿意給他們鍛煉的平臺，在同等條件下，需要三五年經(jīng)驗的，對奢妃學(xué)校的畢業(yè)學(xué)子，都可以寬限。

其次，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是很重要的。在以前我們讀高中的時候，有課前預(yù)習(xí)、課堂聽講、課堂練習(xí)、課后自學(xué)、小組討論等環(huán)節(jié)，化妝學(xué)校也是一樣的，要不斷去反思自己的學(xué)習(xí)，老師教授知識的同時，養(yǎng)成獨立思考的習(xí)慣，勤學(xué)苦練，多多請教老師，不要怕自己問的問題太幼稚。很多學(xué)生的性格可能比較內(nèi)向，不善于表達自己內(nèi)心的想法，其實這也是需要訓(xùn)練的，因為化妝師的工作性質(zhì)，大多是服務(wù)性質(zhì)，需要個人的職業(yè)素質(zhì)提高，其中很重要的就是溝通能力的表達，合理地表達自己的專業(yè)知識和見解，同時引導(dǎo)顧客表達自己的想法，這樣形成有效的溝通，也是化妝師綜合能力的體現(xiàn)。

化妝是一門復(fù)雜的造型藝術(shù)，需要從業(yè)者有扎實的功底才能勝任�；瘖y師的學(xué)習(xí)內(nèi)容包括了美學(xué)、素描、色彩、五官標準和比例、造型藝術(shù)、形象設(shè)計原理、服裝剪裁等，好的化妝師就是一個好的形象管理師，從頭到腳都能精致美化。如果一個沒有任何基礎(chǔ)的學(xué)生，要成為一名專業(yè)的化妝造型師，需要經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練才可以，簡單的幾個妝面和發(fā)型的學(xué)習(xí)，滿足不了專業(yè)造型師的需求。