甜辣飲食幾乎是所有人無法戒掉的，但是它們又會帶來許多肌膚的困擾，例如爆痘、老化等，如何才能不用戒掉這些美味，又能保證肌膚的健康美麗，趕緊來讀讀這篇關(guān)于甜辣飲食愛好者的護膚指南吧。

 甜和辣幾乎是所有人無法戒掉的味道，然而我們在享用這些美食的時候，是否有考慮過肌膚會遭受這些美味的摧殘，正在變得粗糙黯啞，細膩緊致不再？許多甜辣飲食愛好者都伴有肌膚炎癥、痘痘、粗糙黯啞，以及過早老化的跡象。那為什么如此美好的味道會給肌膚帶來一些較為嚴重的損害呢？針對甜食和辣食給肌膚造成的傷害又該如何進行護理呢？

   為什么甜辣會造成肌膚損害？

　　辣：盡管辣椒中含有超多的維生素C，但是它仍然屬于刺激性較強的食物，食用過多會加重肌膚油脂的分泌和過度排水，使肌膚出現(xiàn)更加油膩干燥的狀況，這為痘痘的爆發(fā)提供了良好的環(huán)境。而油脂過重與肌膚干燥會讓角質(zhì)變得粗糙，肌膚也自然而然變得細膩而且黯啞。除此之外，辛辣的食物食用過多更會加重體內(nèi)濕熱，體內(nèi)濕熱是誘發(fā)痘痘的主要因素，尤其是在濕度較大的換季時節(jié)。

　　甜：糖分的攝取過多，會破壞體內(nèi)胰島素的平衡，刺激雄性激素的分泌，同時糖分的代謝也會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，它們是刺激皮脂腺大量分泌油脂，導致皮膚長痘的罪魁禍首。這些糖分還會使肌膚的代謝出現(xiàn)紊亂，讓角質(zhì)無法得到正常更新，肌膚自然而然地就會變得粗糙。而當這些多余的糖分一旦與肌膚內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合，再加上紫外線和外界污染的催化，便會產(chǎn)生糖化現(xiàn)象，加速蛋白質(zhì)的流失，誘發(fā)松弛老化現(xiàn)象的出現(xiàn)。

甜辣誘發(fā)長痘這樣做

　　喜歡吃甜辣的人，首先在護膚品的選擇上盡量以不會堵塞毛孔的清爽型護膚品為主，并且要加強對肌膚的深層清潔護理，比如說一周做一次去角質(zhì)和深層清潔面膜。痘痘肌，需要特別選用含有水楊酸、甘草、海藻等成分的能抑制痘痘的護膚品。如果已經(jīng)處在痘痘的爆發(fā)階段，為了避免留下痘印，切忌在痘痘區(qū)域進行刺激性的護理工作，例如去角質(zhì)，可以另外選用一些局部點痘產(chǎn)品涂抹在痘痘上，幫助其成熟和消炎。

娜露可(Naruko)

　　茶樹凈膚痘痘黑面膜

　　茶樹凈膚痘痘黑面膜是NARUKO首款以「控油抗痘」為主訴求的活性炭黑面膜。善用超微粒活性炭黑因子本身吸附油脂、臟污的特性，再加乘茶樹痘痘粉刺系列「控油抗痘」的凈化效能，有效解除「油痘」危��！并透過快速降溫、舒緩肌燥的「沁涼爽膚」精華液，使肌膚享受「好舒爽?解肌燥?凈化痘」的「涼敷」過程，是款改善「油?燥?痘」肌的專屬凈化膜。

貝德瑪(Bioderma)

　　凈妍調(diào)理霜

　　含專利FLUIDACTIV®皮脂調(diào)節(jié)凈化專利成分，改善皮脂氧化變硬，阻塞毛孔等問題。有效溫和去除老化角質(zhì)，減少及預(yù)防黑頭粉刺形成并有效平滑肌膚同時，減少皮脂制造及具消炎作用，幫助肌膚恢復(fù)正常生態(tài)機能。甘草次酸、銀杏及尿囊素減低肌膚因暗瘡而引發(fā)額紅腫，鎮(zhèn)靜肌膚。

菂椏(Diovia)

　　巖蘭草純露

　　萃取自野生巖蘭草，保留最完整的自然能量。凈化調(diào)理不潔膚質(zhì)，回歸健康自然無痘肌膚。挑選野生巖蘭草之嫩根，使用古法銅器蒸餾，使純露有著極佳的鎮(zhèn)靜、收斂抗炎功效。適合油性、痘痘膚質(zhì)，天然無刺激，溫和改善皮脂過多分泌。

甜辣加重出油這樣做

　　肌膚出油一方面會加重痘痘，另一方面氧化的油脂會讓你的肌膚看起來暗沉晦暗，使氣色變得極為不好。在去油和控油這件事上，首先不要因為堿性清潔產(chǎn)品的強效去油力就加大使用力度，它們只會讓你的水油失衡更為嚴重，加劇油脂分泌，應(yīng)該側(cè)重選擇一些添加有保濕因子的酸性潔面產(chǎn)品。護膚方面，在日間要多用保濕效果好的產(chǎn)品，并在保濕水和乳液之間疊加不含硅的控油精華(硅有吸附油脂的功效，但容易造成毛孔堵塞) ，以降低油脂的分泌速度。隨身攜帶一瓶噴霧類產(chǎn)品，也可用作即時的控油保濕。

蘭蔻(Lancome)

　　新精華肌底液 (小黑瓶)

　　超快滲透吸收，蛋清質(zhì)地，超小分子，最快速度直達肌底。保養(yǎng)品統(tǒng)統(tǒng)吃進肌膚里，最接近細胞間質(zhì)質(zhì)地的精華，不僅補水，還能抓水，打通吸收通道。提升后續(xù)產(chǎn)品3倍滲透吸收及功效。治本才治標，一勞永逸護膚法，修復(fù)肌底，加速解決肌膚各種問題。維持健康年輕肌底，肌膚問題不反復(fù)。

海藍之謎(La Mer)

　　精華乳液(控油配方)

　　不含油脂成分，并添加控油配方，快速滲透肌膚，同時擁有令人驚嘆的滋潤保濕能量，甚至使用后數(shù)小時，肌膚表面依舊維持啞光柔嫩效果，是偏油性及油性肌膚的完美選擇。

達爾膚(Dr.wu)

　　玻尿酸保濕精華液

　　全新第三代玻尿酸保濕配方，SodiumHyaluronate大分子玻尿酸、Hyalo-Oligo專利小分子玻尿酸與Hyalufix GL玻尿酸激發(fā)因子完美結(jié)合，三重作用全面啟動鎖水、補水、造水的“肌膚水循環(huán)機制”。大分子玻尿酸于肌膚表層形成隱形水分子網(wǎng)膜緊緊鎖水；小分子玻尿酸深入角質(zhì)底層，深層補水；玻尿酸激發(fā)因子促進基因細胞自主造水工程，喚醒肌膚250倍高保濕力。高濃度玻尿酸與海洋膠原蛋白聯(lián)合鎖水保濕，常保肌膚健康柔嫩；活性酵母精華修護促進角質(zhì)代謝，緊實肌膚，恢復(fù)彈性細致。

依云(Evian)

　　天然礦泉水噴霧

　　依云天然礦泉水噴霧采用薄霧護膚，保證肌膚整日滋潤、清爽與瑩潤。來自阿爾卑斯山脈的純天然水源，水合成分加倍呵護肌膚。長期使用依云礦泉保濕噴霧能使肌膚水潤度提高16%*，幫助肌膚重獲水平衡，徹底擺脫空氣質(zhì)量或污染問題導致的肌膚干燥癥狀。依云天然礦泉水噴霧是完美彩妝的最佳搭檔。專業(yè)彩妝師們使用依云保濕噴霧，定妝、醒膚一步完成。涂抹粉底液后，在距面部30cm處噴灑礦霧3秒鐘，待完全滲入肌膚。礦霧卓越成分消除多余粉底，平滑肌膚紋理，締造全面自然的面部效果。

   甜辣導致肌膚粗糙這樣做

　　因為吃甜辣食物導致的肌膚粗燥，通常是因為干燥帶來的角質(zhì)增厚，代謝差引起的無法正常剝脫。所以不能一味地進行去角質(zhì)的護理，而是要從本質(zhì)上改變角質(zhì)的狀態(tài)。適當?shù)娜ソ琴|(zhì)是必要的，一周一次即可；然后是多做保濕面膜，使肌膚底層水分充足，代謝也會因此有所好轉(zhuǎn)，角質(zhì)層才會充滿水分容易自然脫落。另外，可以在護膚步驟中加入角質(zhì)調(diào)理液的使用，這類產(chǎn)品能夠滋潤角質(zhì)和調(diào)整其結(jié)構(gòu)，并且附帶輕微去角質(zhì)功能，能夠幫助角質(zhì)的代謝回歸正常。